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吃得少活得久晚餐和寿命有关?美国研究|晚上饿肚子可能延寿[养生]?

很多人为了减肥晚上不吃饭,那么这种行为会影响身体健康吗?少吃点,长寿点。晚餐和长寿有关系吗?美国研究表明,晚上挨饿可能会延长你的寿命。这是真的吗?让我们看看研究怎么说。

有人说只要晚上不吃东西就可以减肥,效果很好。还有人说不吃晚饭会伤胃。还有一句话叫“吃得越少越长寿”,所以晚上不吃东西可以延年益寿。这些说法似乎都有自己的道理。但事实是什么呢?

饭后不会瘦是真的,但瘦下来的不一定是脂肪。因为人的体重除了脂肪还受水的控制,而不吃晚饭减掉的大部分体重都是水。水在人体内短时间内波动很大。比如可以通过出汗、排尿排出体外,而脂肪没有直接的排泄通道,往往很难排除。而且,不开发者_如何学Python吃晚饭可能更容易反弹。

长期不吃晚饭也会对肠胃产生负面影响。胃分泌的胃酸可能会腐蚀胃黏膜,刺激胃部,长期下去会增加患慢性胃炎和胃溃疡的风险。

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