夜盲症吃什么好？

夜盲症对一些人来说很麻烦，因为它直接影响到他们的正常生活。当他们在昏暗的光线下或晚上时，他们什么也看不见，所以这直接影响了他们的行动。之所以这样，是因为身体缺乏维生素A，所以在日常生活中，需要及时补充这种物质，那么应该吃什么食物来缓解夜盲症的症状呢？让我们来看看。

夜盲症吃什么好

1.鱼：这种食物可以缓解夜盲症，尤其是鱼的眼睛。

2.海带：含碘丰富，能明目护眼。

3.鸭肝：鸭肝中维生素A含量丰富，夜盲症是由于体内缺乏维生素A所致，日常生活中可适量食用，缓解病情。

4.蔬菜：蔬菜中的菠菜富含维生素A，所以可以适量食用。

5.水果：水果中含有多种维生素，所以你也应该吃一些水果。

6.枸杞：枸杞有明目的作用，对夜盲症有很大的帮助。

吃什么对眼睛好

1.富含维生素A的食物：眼睛对维生素A的需求很大，一旦身体缺乏这种物质，眼睛对黑暗的适应能力就会降低。一旦他们陷入黑暗，他们就看不清楚了。在严重的情况开发者_JAVA百科下，他们会患上夜盲症。因此，为了保护视力，他们应该在生活中多吃富含维生素A的食物。

2.维生素B族食物：眼睛的视网膜中有大量的游离维生素B2。如果我们缺少这种物质，我们的眼睛会害怕光，会经常流泪，我们的眼睛会变得疲劳。

3.富含维生素C的食物：这种物质是组成眼球晶状体的成分之一。缺乏这种物质会使眼睛干涩，维生素可以抑制细胞氧化。

4.富含钙的食物：钙可以消除眼睛的疲劳，所以经常用眼的人一定要补钙。

5.富含蛋白质的食物：蛋白质细胞的主要成分，所以在修复组织时是不可缺少的，所以补充蛋白质可以让眼睛更亮。

由上可见，夜盲症患者在生活中应多吃维生素A类食物，用眼时要有良好的习惯。不要整天面对电脑和手机，否则视力会越来越差。你应该适度用眼，不要熬夜。