脾胃虚弱吃什么食物好？

一旦我们的饮食不规律，受伤的是脾胃，当它受到一定程度的伤害时，我们必须调整饮食。要特别注意规律饮食。那么脾胃虚弱的时候，应该吃什么食物比较好呢？让我们来看看。

脾胃虚弱吃什么食物好

1.高粱：高粱性温，所以被我们吃了对脾胃没有伤害，适合脾虚体弱、消化不良的人食用。高粱富含烟酸，是游离的，所以很容易被我们的身体吸收。因此，脾虚体弱的人可以多吃高粱来调节脾胃功能。

2.猴头菇：猴头菇味甘，能养胃健脾，从而改善我们的食欲，缓解头晕、神经衰弱等疾病。非常适合老年人和体质较弱的人群。

3.鲫鱼：鲫鱼对脾胃虚弱、水、哮喘、糖尿病等疾病有一定的缓解作用。对于产妇来说，此时食用鲫鱼有着非常强大的滋补作用。

4.红枣：红枣含有大量的糖、微量元素、维生素等营养物质。这些物质对身体和脾虚有一定的滋补作用。红枣富含环磷酸腺苷活性，可提高肝脏的活性和功能。

5.羊肉：羊肉性温，不刺激胃。吃羊肉可以健脾开胃，所以对脾胃虚弱的人有帮助。

6.莲藕：莲藕凉。它可以排出体内的热空气，所以当内热强的时候，可以适当吃一些来去除内热。熟藕能健脾和胃，含有单宁，增加我们的食欲，促进食物消耗。

7.花开发者_StackOverflow社区生：花生可以调理脾胃，对我们的健康有很大的帮助，可以延缓人体的衰老。因此，适当吃一些花生来增强我们的体质。

8.芋头：芋头能强身健体，改善脾胃。

9.牛肚：当我们因脾虚虚弱时，吃牛肚可以增强食物的消化速度，从而改善脾胃功能。

从上面我们可以知道，健脾和胃的食物有很多，所以当我们的脾胃不舒服的时候，我们可以吃一些，从而改善我们的脾胃功能。