情人节晚餐：香煎牛排的做法？

主料：牛里脊肉400克木瓜/3个辅料：胡萝卜、半个西兰花、1个小调料：迷迭香、适量黑胡椒腌料30克酱油5克蚝油15克情人节晚餐：1。准备好所需的食材。

2.牛肉洗净，切成1厘米厚的薄开发者_开发百科片。

3.牛肉用刀背拍松。

4.用榨汁机将木瓜搅拌成木瓜泥。

5.将木瓜糊均匀地涂在牛肉片上，盖上保鲜膜腌制1小时。

6.西兰花切碎，洗净，用盐水浸泡。

7.胡萝卜切成小块，泡在水里。

8.腌牛肉，木瓜汁用水洗净。

9.将黑胡椒腌料和蚝油放入碗中，与1汤匙水充分混合。

10.将准备好的酱汁倒入牛排中，撒上迷迭香腌制1小时。

1.将油和盐放入水中，煮沸，然后加入西兰花和胡萝卜。

12.取出焯过的西兰花和胡萝卜，让它们冷却。

13.在锅上涂一层油，然后加热。

14.加入牛排，用小火煎。

15.煎至变色，翻面，改火。

16.倒入培根酱。

17.放入酱油，大火煮至汤汁浓稠。

18.放入西兰花和胡萝卜，撒上黑胡椒。

19.牛排放进盘子里。

20.倒入剩下的汤。

情人节晚餐：炸牛排特点：好吃又好吃