脾胃不好吃什么？

目录's脾胃不好，什么不好，什么不好，什么好，又有什么不好？饮食方法不好。胃和胃不好的人注意事项大多是饮食不注意或生活不规律造成的。脾胃不好的人还是比较少的。脾胃不好的人只能看不能吃。其实脾胃也是可以调理的。这里可以来苹果绿色健康网看看哪些食物可以调理脾胃，脾胃不好的饮食禁忌等。

脾胃不好吃什么

1、温和类的水果

脾胃不好的人不能吃太冷太刺激的食物，但不代表不能吃水果。相反，他们可以吃一些温和的水果，这些水果具有健脾养胃、补肾益气的作用。脾胃不好的人可以适量吃苹果、核桃、栗子、桃子、大枣、木瓜、杏子、草莓、葡萄、甘蔗、菠萝等水果。

2、粥类和汤类

粥和汤容易被人体消化，不会给人的肠胃带来压力。对于脾胃不好的人，可以多喝点粥或汤，有利于吸收充足的营养，也可以减轻肠胃的负担。

3、温和类的蔬菜和肉类

蔬菜也含有很多营养元素。脾胃不好的人经常使用温和的蔬菜，帮助人体吸收肉类中的营养物质，减轻肠胃的消化吸收负担。这类食物一般包括菜花、豆类、白菜、韭菜、南瓜、草鱼、狗肉、羊肉、鸡肉、五花肉等。

脾胃不好吃什么水果好

1、木瓜

木瓜营养丰富，其中含有木瓜蛋白酶，能分解食物中的蛋白质，增强人体对蛋白质的吸收。适量吃木瓜有助于改善消化不良、胃炎、胃痛等症状。

2、石榴

中医认为石榴不仅味甘，还具有生津止渴、润燥散热的功效。脾胃不好的人适量食用石榴，还能有效治疗腹痛、腹泻等疾病，是很好的保健食品。

3、桂圆

龙眼也是一种营养丰富的水果，富含维生素和钙，也是一种温和的水果。脾胃不好的人有壮阳益气、健脾养胃等功能。这对脾胃功能的改善很有帮助。

4、菠萝

菠萝吃起来很甜，含有大量的水和维生素。脾胃不好的人有健胃消食、健脾养胃、清热止渴的功效，对治疗肾炎等脾胃疾病有一定疗效。

5、樱桃

樱桃含有丰富的营养和开发者_开发知识库铁，也是一种温暖的水果。脾胃不好的人如果食用得当，不仅有补中、健脾养胃的功效，还有美容养颜的功效。

脾胃不好食疗方法

1、粳米粥

取适量粳米，用清水冲洗干净，然后放入锅中，加入适量清水。当粳米90%成熟后，加入葡萄干炖煮，炖至两者都变薄后取出食用。

2、香菇牛肉汤

取出适量的香菇和牛肉，先将香菇浸泡，然后将瘦牛肉用面粉包裹，锅中放入适量清水烧开，然后放入香菇，再放入准备好的牛肉，煮一定时间后，锅中放入味精、香油和食用盐，再次煮开。

3、百合粥

取出适量薏米，用清水洗净，然后将百合和莲子分别洗净放入锅中，加入一些水，然后煮沸，也可以加入一些冰糖或白糖，煮好后食用。

脾胃不好饮食注意事项

1.脾胃不好不能吃柿子和山楂。因为柿子中含有单宁，这种物质有很强的收敛作用，在胃中会与胃酸发生化学反应，导致凝固的物质沉积在胃中。脾胃不好的人吃了会损害脾胃的功能。山楂也是如此。

2.不要吃太多。脾胃不好的人可以吃点东西来改善功能

3.规律的饮食和生活。其实因为生活不规律，肠胃不好的原因很大。想要改善肠胃功能，一定要保证规律生活，规律进餐。不要暴饮暴食或过度减肥，长期养成规律的饮食和生活习惯。

4、不吃油炸、腌制、生冷和刺激性食物。很多人胃不好也和乱吃有关。他们偶尔吃一点也没关系。但是这类食物吃了之后不容易消化，堆积在胃里容易引起消化不良。而且，有些东西也含有致癌物质。胃不好的人吃了之后会越来越差，对身体不好。

总之，脾胃不好是一件非常痛苦的事情，这意味着你不能吃很多美味的食物。而且调理脾胃是一件比较细致和困难的事情。最好的方法就是照顾好自己的身体，规律生活，规律饮食，不吃不健康的食物，多吃蔬菜水果，多运动。