长痱子吃什么比较好？

天气热的时候，人经常出汗，细菌容易滋生，所以经常有痱子。对于痱子，很多人会选择用一些药水擦拭。这时，如果结合一些饮食，会有更明显的效果。总结了一些痱子可以吃的食物开发者_JS百科，一起了解一下。

长痱子能吃什么

1.苦瓜粥：首先准备半个苦瓜和粳米，一起煮开，然后加入适量冰糖调味，可以起到很好的清热止咳、祛邪清热、治疗痱子的作用。

2.沙拉：准备适量的水果，如黄瓜、橘子、西红柿、葡萄干、沙拉酱等。混合搅拌均匀后即可食用。能很好的补充身体所需的维生素，起到排毒养颜的作用。

3.三都汤：将适量绿豆、红豆、黑豆洗净，然后用清水浸泡2小时左右，取出备用；锅中加入适量的水，将冲泡好的豆子放入大火中，慢慢煮至豆子煮开，再加入适量的冰糖调味，可以起到很好的清热解毒和美容养颜的作用，对于治疗痱子有很多好处。

4.冬瓜荷叶粥：冬瓜洗净切片备用；荷叶洗净，加入水中，大火煮开，取出，只留荷叶汁备用；粳米洗净，加入荷叶汁中，大火煮开。不过胡会加冬瓜继续煮。最后加入调味料，即可食用。它能起到很好的利尿、消肿、清热解毒的作用，对痱子的治疗也有好处。经常食用也有助于改善水肿肥胖的问题。

5.绿豆冬瓜汤：瓜去皮后洗净切片；绿豆洗净，用清水浸泡2小时备用；生姜经过处理，随时可以使用；锅中加入绿豆和葱姜，大火煮开，再加入适量冬瓜皮。煮软后可以加入适量的调味品出锅食用，可以起到很好的解毒润肤作用，所以对治疗痱子也有很好的效果。

这些是长痱子后可以吃的一些食物。此外，我们应该控制一些户外活动和停留时间，保持空气流通，避免皮肤刺激。此外，我们应该多吃含有蛋白质和维生素的食物，这些食物很轻，容易消化。我们应该经常做皮肤护理，保持皮肤清洁，这样才能更好地预防和避免痱子。