尿酸高吃什么食物好？

如今，人们的食物越来越多，食物的多样性使我们对食物有了更高的要求。很多人各方面压力都很大，需要减压，很多人喜欢通过食物来减压，所以一旦抑郁就会暴饮暴食。长此以往，他们的健康肯定会出现问题，所以会出现高尿酸。一旦出现这种情况，应该对他们的饮食进行哪些调整？让我们来看开发者_StackOverflow中文版看。

尿酸高吃什么食物好

1.番石榴：这种食物中的嘌呤很低，也是碱性食物。这种物质可以调节体内的酸碱平衡，这样体内的尿酸就会降低。因此，番石榴适合高尿酸人群，富含维生素和蛋白质，有益健康。

2.枸杞：枸杞是生活中常见的保健食品，在日常生活中非常常见。对于高尿酸的人来说，可以降低体内的尿酸。

3.冬瓜荷叶茶：冬瓜和荷叶可以利尿消肿，所以尿酸高的人可以适当喝荷叶茶来平衡体内的尿酸。

4.玉米须茶：玉米须是一种碱性食物，可以中和体内的酸性，所以尿酸高的人可以经常吃一些玉米须来缓解病情。

酸高不能吃什么

1.动物内脏：动物的肝脏不可食用，蔬菜中的菠菜和萝卜也不可食用，因为菠菜中的草酸非常丰富，会使体内的酸度急剧增加，从而增加肾脏的负担。

2.水产类食物：这类食物不能吃太多，因为含有丰富的糖、蛋白质等物质，对肾脏是一种负担，所以高尿酸的人不能大量食用。

3.高蛋白食物：这类食物要少量食用，炖菜是最好的选择。

4.少吃脂肪：对于脂肪含量较多的食物，由于摄入脂肪减少后体内尿酸会降低，所以应该少吃脂肪含量高的食物。

尿酸高怎么降下去

1.在日常生活中，高尿酸的人应该多吃碳水化合物，多喝水，这样可以降低体内的酸度。

2.多吃富含维生素的食物，可以中和酸碱度。

3.保持体重。如果超重，很容易出现问题，需要循序渐进的减肥。

从上面可以看出，当尿酸高时，我们应该多吃枸杞、玉米须等食物来改善我们的健康。