精氨酸含量高的食物有哪些?求过来人分享张排名表？？

今年26岁，怀了老婆很多年。我很开发者_Go百科瘦。我吃东西不会发胖。平时经常去健身房锻炼，但是没有什么明显的效果。后来去医院体检，发现体内精氨酸含量低，但是不想吃药，医生说也可以吃食物，所以想问问有没有网友知道精氨酸含量高的食物是什么？找人分享一张排名表！