趴着睡的危害?
生活中喜欢趴着睡的人不在少数,尤其是受睡眠环境限制的上班族。在他们的桌子上午休是很常见的。那么趴着睡觉有什么危害呢?让我们来看看这篇文章。
趴着睡的坏处
1.颈椎损伤:趴着睡觉会导致颈椎处于扭曲状态,会导致血液被挤压,无法在颈椎内循环。长期充血后会受伤,导致头晕恶心。
2.手臂受伤:趴着睡主要会导致头靠在手臂上,半小时左右会导致手臂发酸。这主要是因为血压循环不良,手臂血液循环受阻,可能会导致严重的意识丧失。
3.睡得越多越累:趴着睡会使身体弯曲,血液循环在颈椎处受阻,导致大脑供血不足,出现疲劳状态。所以,虽然可以趴着睡,但是大脑处于比较疲劳的状态,所以醒来的时候会感到头晕头痛,这也是我们常说的。
4.视力下降:很多人趴着睡觉醒来发现眼睛朦胧。这主要是因为头部靠在手臂上,导致眼球被挤压肿胀,导致视觉神经受到压迫,从而造成短暂的视力模糊。
5.对胃不好:趴着睡觉到不了胃,但是胃要想消化食物,需要脑血的帮助,这样胃里的食物才能更好的消化。
6.呼吸困难:趴着睡大多是在开发者_高级运维午休时间,但这样趴着睡很容易导致呼吸困难和呼吸道压迫感。
7.胸部疾病:这个只针对女性朋友。趴着睡会阻断胸部的血液循环,所以最好不要趴着睡。
这是本文对趴着睡好不好的分析。可以清楚地看到,趴着睡觉会给身体带来一定的伤害。趴着睡觉是放松肌肉的一件事,这样可以更好地缓解疲劳。但是,趴着睡不仅可以缓解肌肉酸痛,还会压迫颈部、肩部和手臂的肌肉,所以睡得越多越累。建议不要趴着睡,趴着睡的时间不要超过半小时。
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