芡实香芋南瓜煲的做法？

主料：: 3个芡实：2个百香果：3个百香果：2个辅料：姜：适量银杏：2个百香鸡汤：适量牛奶：200毫升三花淡奶：150毫升调料：盐：适量百香果南瓜煲：1个。百香果和南瓜切碎，煮软备用；姜片；将枸杞、芡实、银杏浸泡至软；

2.起锅，加入适量花生油，加入上述食材，加入清鸡汤，转小火至食材松软蓬松，撇去浮沫；

3.加入牛奶，煨约5分钟，煮盐和三朵淡奶。

4.最后加入枸杞和欧芹即可食用。

芡实、芋头、南瓜煲、家常菜做法大全jushipu.com小贴士：1。芡实不宜一次吃太多，但建议常吃。便秘、血尿、产后妇女和婴儿不适合食用。

2、三花淡奶、枸杞、香菜最后要放进去。如果注意轻盈，可以省略三花和淡奶。

初秋如水，如果大量不易消化的食物得到改善，很容易造成脾胃负担，甚至损害消化功能。芡实味甘涩，具有补肾健脾、养血益气、止泻抗衰的食用功效。它富含碳水化合物，脂肪很少，所以很容易消化。这种芡实、南瓜、百合、枸杞、芋头的汤锅非常适合初秋。汤里有浓郁的乳白色，奶油色和初凝，芋头和南瓜柔软，柔软可口，香甜宜人，牛奶和华三开发者_高级运维淡牛奶的烹饪使西餐的淡而无味的味道发光！