能有效降低女性睾酮数值的食物有哪些？？

月经失调最近几个月，月经已经几个月没来了。我去医院检查了。医生说开发者_开发问答睾丸激素偏高。让我开些药回去。因为最近一直在喝中药，所以没开什么药。我在网上查到，可以通过饮食疗法来降低睾酮。有人知道哪些食物可以有效降低女性体内的睾酮吗？