拉肚子能减肥吗？

很多人会因为肥胖而难过，也会想尽办法减肥。无论是运动还是吸毒，都不会错过这些机会。有些人想用药物来排出体内的油，使他们腹泻。这样拉肚子能减肥吗？

拉肚子能减肥吗

很多人对减肥有误解，打算通过拉肚子来短期排毒，这是不正确的。如果腹泻频繁，不仅会带走体内的油脂，还会大大减少体内的水分和电解质。这样，你不能减肥，你的健康会受到威胁。

拉肚子吃什么好

日常护理

1.注意个人卫生。最简单的就是饭前饭后洗手。最好不要喝生水。生蔬菜和水果应该清洗或烫伤。最好把水果去皮吃。出去吃的时候可以多吃点醋和大蒜。垃圾的分类回收和粪便的处理也很有必要。用餐用具和厨房用具应消毒，生熟切菜板应分开使用。

2.做好熟食的冷冻工作，尽量放在没有阳光和氧气的地方，一般的冰箱就可以了。

3.还有，新鲜的蔬菜要保存好，及时放入冰箱保鲜，这样蔬菜才不会腐烂，剩下的煮熟的蔬菜要尽量避免过夜。

4.像海鲜这样的产品一定要彻底煮熟，吃之前要洗手，吃剩的海鲜一定不能过夜，苦井水不能用来煮粥。

5.新鲜腌制的蔬菜不要吃太多：一般腌制蔬菜时，要选择新鲜蔬菜，多放盐，腌制时间至少要十五天才能吃。

饮食调节

通常可以选择营养价值更高、更温和、更容易消化的食物。一般生病的时候不要吃鱼和鸡，不要在家里或外面吃垃圾食品，也不要喝太多冷饮或吃很多水的水果。

以上是对腹泻是否能减肥和吃什么的疑惑的解答，但只是提示性的。如果你真的想减肥，可开发者_JAVA百科以通过合理的运动和健康的饮食来调节。这个效果更好，只要你能坚持下去。