感冒食疗方法？

目录冷食疗法方法冷饮粥冷食禁忌感冒可以吃水果吗？感冒的情况是大家都熟悉的。可以说，每个人都有过感冒的经历。虽然说感冒不是什么大问题，但是对我们的健康还是有很大的影响，会影响我们正常的生活和工作。那么，如果你感冒了，你能做些什么来调节它呢？在这里，苹果绿色健康网将推荐感冒的饮食疗法。

感冒食疗方法

第一个推荐是姜汁可乐。你需开发者_开发问答要准备一块生姜和适量的可乐。可乐烧开后，加入生姜即可服用。焦姜是一种具有一定散寒、止咳、提神作用的饮料。它可以帮助我们治疗感冒和止咳。除了对感冒有积极作用外，用可乐煮生姜还可以帮助我们暖胃止痛，可以有效促进肠胃蠕动，还可以通过这个方法帮助我们加快体内的血液循环。

萝卜葱汤也是冷食疗法的好选择。需要准备1个萝卜，6个大葱和15克姜。首先，我们准备三碗水，煮萝卜，然后加入葱和姜，煮到剩下一碗汤。然后，连渣都可以拿一次。宣肺解表、化痰止咳的功效很强，还能帮助我们治疗感冒咳嗽、痰多，尤其是畏寒、倦怠、酸痛等不适。每个人都可以用这种食物来缓解它。

紫苏茶也是帮助我们缓解感冒问题的好方法。我们需要准备16克紫苏叶和适量红糖。将干紫苏叶揉成粗粉后，选择用开水冲泡，然后加糖代茶服用。因为紫苏叶是一种辛温的中草药，可以归属于脾、肺经，而且还有很强的散寒行气的作用，所以非常适合我们解决初期的感冒问题。

感冒吃大葱粥也是不错的选择。所需材料为大米50克，生姜5片，葱须5段，米醋5毫升。材料准备好后，可以加入适量的水，然后开始煮粥。趁热喝可以起到散寒散热的作用，对于治疗风寒感冒非常有效。

感冒喝什么粥

感冒后首先推荐防风粥，要求我们准备防风粥15g，大葱2根，姜3片，大米50g。米饭煮好后，差不多熟的时候可以加入防风、葱、姜，然后加入适量的盐即可食用。这粥能清热祛风，散寒止痛。也非常适合我们解决感冒引起的畏寒、发热、关节痛、鼻塞、排便、腹泻等一系列疾病等问题。

仙粥也很适合感冒的时候喝。我们需要准备6克生姜和100克糯米。首先，我们需要加入适量的水来煮粥。粥做好后，加入30克之前已经洗净切碎的葱花，然后继续煮三五分钟。最后，选择加入10毫升米醋，然后煮一会儿再趁热服用。服用后，躺在被子下，微微出汗。

感冒的饮食禁忌

感冒时甜食不适合吃。这种食物会增加痰液的粘稠度，增加痰液的量，引起腹胀，从而抑制我们的食欲。

此外，感冒时，我们应该尽量避免吃高盐食物。一定要尽量减少盐的摄入，这样才能增加唾液中溶菌酶的含量，达到保护口腔和咽喉健康的效果，让感冒问题更好更快的解决。

感冒能吃水果吗