膝盖酸软是不是缺钙？

膝关节疼痛通常是由受伤引起的。但是除了这个原因，还有很多其他的原因和疾病也会导致膝盖酸痛。如果这种情况不是很严重，那么我们可以通过适当的运动或按摩和泡脚来缓解膝盖酸痛带来的疼痛。

膝盖酸软是不是缺钙

1.严重缺钙是膝盖无力的症状。钙是人体不可缺少的。无论孕妇、儿童还是老人缺钙，身体的某些部位都会出现发育迟缓和疼痛。如果膝盖无力是缺钙引起的，可以在医生的指导下服用钙片。注意：钙的补充一定要合理，不能尽可能多。过量摄入钙片会引起骨骼钙化。

2.除了缺钙引起的膝盖酸痛外，膝盖韧带损伤也会导致这种情况。膝关节损伤引起内侧或外侧副韧带损伤。轻度损伤会引起膝盖酸痛，重度损伤会影响行走。

3.膝骨关节炎。这种疾病通常发生在老年人身上，所以许多老年人在走路或做其他运动时会变得格外费力。膝骨关节炎不仅会使膝盖变得虚弱，还会使膝盖肿胀疼痛。

4.半月板损伤引起的膝关节无力。尤其是剧烈运动后，很容易造成半月板损伤。如果半月板损伤不明显，很难发现，刚开始会出现膝盖酸痛。关节疼痛、活动受限、跛行等。在严重的情况下，爪子和关节会滑落。

膝盖无力的原因还有很多，单纯是缺钙引起的。我们在日常生活中可以多吃一些富含钙的食物，比如：乳制品、豆类、虾皮、苹果等。通过饮食补充身体所需的钙物质，不仅安全，还能补充其他维生开发者_Go百科素和微量元素。除了食补之外，配合适度的运动也是非常必要的，双管齐下效果会更明显。