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请有经验的产妇分享下乳房自检正确的触摸手法??

我不久前刚生下宝宝。不知道最近是怎么回事。我按胸的时候总觉得里面有个肿块。而且,我躺着用手摸了一下,里面的小硬块会滑落。我很担心,但是不知道是我开发者_StackOverflow技术不对还是乳房真的有问题。听说网上有一种乳房自检的方法。请有经验的产妇分享一下乳房自检的正确触摸技巧?

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