管住嘴迈开腿下一句是什么呢？？

360U3216248898 2022-05-31 14:38

我作为一个女生在意的东西中肯定有一个就是身材，哪一个女生不想变的更美呢？

我相信每一个女生都不曾说过这样一句话，我要减肥，我一定要减肥，我要减肥，我要变美变好看!减肥的道路上最大的拦路虎，当然就是美食了!到底如何管住嘴，迈开腿去努力减肥呢？

首先我觉得你作为一个女生，可以去多刷一刷微博上面那些健身博主，去刷一刷女明星的照片，这个时候你看到别人的身材，难道你就不羡慕吗？你就不想变得和她一样吗？难道你就还想天天吃饱了开发者_StackOverflow往床上一躺？让肥肉堆积吗？

如果这一招你已经免疫了，还有一种办法，最近我也在各个视频平台上面看到了，一种减肥的方法，那就是你闻着汉堡包，手里拿着青菜黄瓜吃，假模假样的感觉自己吃的是汉堡，但是其实就是减肥餐。

如果这一招，你还是没有用，我觉得你也许可以去找一个陪伴你的人，最好还是一个瘦子，因为ta不仅能陪伴你一边运动一边锻炼，还可以在旁边激励你，让你羡慕ta的身材，想变得和ta一样，但是这也有一个前提就是ta必须要会懂得坚持!

如何管住嘴，迈开腿的方法，我总结了，就那么多，最关键的是你需要有一个明确的目标，要有一个激励你的人，也需要一个你自己的方法，还需要一个陪伴你的人。减肥不容易，但是坚持下来就是胜利啦！ 

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nekomao 2022-05-31 14:40

开发者_开发问答 你好，是这样，大家一直在喊的所谓“管住嘴，迈开腿”，实际上是一种减肥理念的缩影。

即健康合理的饮食习惯，配合以一定量的运动。当然，任何情况都是相对的，在管住嘴迈开腿的同时，最重要的是自己心里要有减肥的理念和减肥必成功的信心。

总之，管住嘴迈开腿不一定会成功，但是管不住嘴，迈不开腿的情况下，是绝对无法减肥成功的。

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ewzzf 2022-05-31 14:43

开发者_运维问答 管住嘴即：控制饮食！迈开腿即：做运动，锻炼身体！

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十六夜IQ 2022-05-31 14:47

开发者_如何学JAVA 这是对于胖子和减肥的的人来说的，意思就是管住自己的嘴 不能吃太多 暴饮暴食 迈开退就是迈开退运动 也就是控制自己的食量 多运动

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ty_恶魔的微笑490 2022-05-31 14:48

“管住嘴，迈开腿”，看似很简单的一句话，可是很多人却未必做得到。有人会说，不就是少吃点嘛，不就是多动动嘛，有什么难的，可是，到底要少吃些什么，又要选择什么样的运动，你真的知道吗？

正如问题多说，一天中什么时间锻炼最好？其实减肥的根本还是在吃上面，少吃多运动已经经过很多人的验证不成功了，可还是不少人在坚持，一年两年也没见瘦。

纤道瘦身正确的减肥应该是改变日常错开发者_JAVA技巧误的饮食结构，以不打针不吃药、不用刻意运动节食，只要将日常饮食进行针对性调整，建立适合自身的体重管理饮食习惯，启动体内脂肪燃烧，并进入稳定状态，即可达到轻松瘦身目标。

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幸福快来敲门啊 2022-05-31 14:55

相信很多人在平常减肥的时候，都会听到别人的建议，而别人也会说管住嘴迈开腿，这其实确实是生活中很多人进行减肥的标语，其实管住嘴迈开腿这句话是减肥的最大骗局，为什么这样子说呢？接下来就来具体说一说。

首先管住嘴的意思肯定就是需要控制我们平常的饮食，这是从饮食上面进行饮食一定的调整，尽量要少吃一些高热量，高脂肪，高糖分的食物，这样子才能更好的帮助我们的身体减少热量的摄入，听上去确实有一定的作用，当然，迈开腿的意思就是平常不要久坐，吃了饭还是要多进行相应的放松，同时也要增强一定的运动锻炼，这样子才能帮助我们身体进行热量的散失，同时也能够减掉身上的脂肪，这个听上去也是一个比较有效的办法。

但是如果二者结合起来的话，如果管住了嘴，就基本上缺乏了运动的动力，就和我们熟知的谚语“又想马儿跑，又想马儿不吃草”一样，很多人可能在短时间内确实可以能够坚持下来，但是时间长了后，没有吃任何的垃圾食品，反而会让身体感觉看上去非常的虚弱，从而也就不想运动，要自然管住了嘴就没有办法迈开腿，这样子说确实也是有一定的道理。

所以说，管住嘴，迈开腿这句话开发者_如何转开发确实是能够很好的起到减肥的作用，但是能坚持下来的人并不是很多，因为如果没相应的脂肪和热量的摄入，对我们身体能量的供应来说，也是会造成一定的影响，所以相对来说还是比较困难的。

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