冬天用糖水美容的做法？

主料：红枣、桂圆、辅料：山药、红薯2个、银耳3个、调料：糖1块；

1红枣桂圆洗净备用。

银耳用水浸泡5分钟变软，用手撕成小块。

3新鲜山药、红薯洗净，去皮，剁成小块。

4锅里放5~6碗左右的水。

除银耳外，其余食材放入锅中放入冷水，一起倒入。

6盖上盖子，大火烧开，小火焖4开发者_StackOverflow中文版0~50分钟。

7.最后倒入银耳，中火煮5~10分钟。

舀一碗，快速品尝。特点：持续，香甜，清爽。

冬季美容糖店家常烹饪练习合集

1这种糖水一般的做法是山药和红薯四季都可以吃。山药养胃养颜，红薯富含膳食纤维和-胡萝卜素，具有排毒和抗氧化的作用。

2红枣桂圆大家应该都知道，特别适合安神补血，体虚的人。我之所以加红枣桂圆，是因为两者都有温补作用，比较适合冬天；二是因为两者都是甜的，可以代替冰糖或白糖，更有利于健康，甜而不腻。

银耳除了美容，还有润肺的功效。秋冬易上火、肺热阴虚的人可以多吃。

糖水毕竟是甜的，最好白天吃，尤其是需要减肥的mm。最好一周喝一两次。

5.牙齿不好，喜欢连续特征的人可以采用以上制作步骤；喜欢脆硬的特点：可以，煮30分钟就好。

喜欢芋头的6 mm也可以加入一起煮。味道好极了~ ~ ~