叶酸片什么时候吃最好？

qkoufu5643 2022-06-05 20:11

　　叶酸片是孕妇必需的维生素，因为叶酸能有效帮助婴儿远离维生素缺乏引起的血管瘤等疾病。一些初为人母的人可能会对一些问题感到困惑，比如他们在日常生活中应该吃什么食物，什么食物对他们的孩子有益。他们最担心的是叶酸。什么时候是吃怀孕叶酸片的最佳时间？

　　2007年中国营养学会《中国居民膳食指南》指出，育龄妇女应该从怀孕前3个月开始每天补充400微克叶酸(相当于1片叶酸片)，并持续到整个孕期，因为女性体内叶酸水平在服药后的短时间内不会增加由于叶酸刺激胃，导致胃部不适，并不可避免地影响食欲，建议饭后半小时服用叶酸片。叶酸，也称为维生素B9，可以预防胎儿神经管畸形。叶酸可以从食物中获得，如绿叶蔬菜，其中含有相对较高的叶酸。它也可以从药物中获得。孕妇叶酸缺乏可能影响孕妇的生长发育，甚至导致早产。因此，我们应该注意什么时候吃叶酸片。怀孕前，我们应该注意每天补充叶酸，提前为健康宝宝做好准备。

　　怀孕后服用叶酸

　　怀孕前三个月，每天服用一片含有400微克叶酸的叶酸片。目的是保持妇女体内一定水平的叶酸，以确保早期胚胎中叶酸的更好营养状态。此外，即使怀孕3个月后，婴儿的神经管已经关闭，补充叶酸的过程应该继续。因为如果孕妇在怀孕期间缺乏叶酸，很容易开发者_如何学JAVA导致先兆子痫、胎盘早剥和胎盘发育不良引起的自然流产的发病率增加。因此，叶酸的补充应该是连续的，最好是从婚姻开始到怀孕和哺乳结束。

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