最新研究称每天最少走4000步可显著降低死亡风险[4000步]？

中新网报道消息显示，有欧洲科学开发者_开发技巧家研究发现每天至少走4000步能有效降低早逝的风险，且每天走的步数越大，最终影响也会越大。这一研究结合了日本、澳大利也和挪威等地研究成果，在上述国家，有研究人员选取了大量数据作为样本，这也是至今为止最大规模的分析研究计划。从所有的研究样本中，都发现人如果每天走的步数比较多，罹患疾病和死亡的风险都会降低。

专家巴赫纳表示，较早开始进行身体锻炼，保持定期运动，维持健康的饮食习惯，都是有益于身体健康的。这些举措会对人体的胆固醇和高血压等疾病起到缓解的作用，以延长人体的寿命。从世界卫生组织公布的数据看，缺乏锻炼在全球死亡风险因素中排名第四，由此可见每天多走路的重要性。