虾仁炒西兰花的做法，共7个步骤
1原料图。
2鲜虾去头、去壳清洗干净，挑出虾线，即成虾仁。
3蒜拍散，不要用力。葱切段，姜切片。
4西兰花切小朵，胡萝卜切片。烧开水先把西兰花焯水，5成熟放入胡萝卜烫一下，沥干。
5锅里放油，把葱姜蒜炒香，放入虾仁炒打卷。
6放入西兰花和胡萝卜。盐，胡椒粉，大火炒均匀。
7临出锅放入鸡精少许即可。
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