湿气太重，去湿吃什么食物好？？

我心永恒760 2022-06-28 21:02

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　　对于水分含量高的人来说，运动是摆脱水分的一种方法。此外，饮食应该基于轻盈。为了去除体内水分，专家建议糯米是去除水分的好选择。煮熟的糯米粥具有减轻肿胀，健脾和祛湿的作用。此外，蟑螂也有抑制作用。取1至3克白术茶或麝香饮用，以帮助控制湿气。

　　此外，中草药用于调理，种植湿草药茶以去除体内水分。还建议在材料中加入玉米，糯米，枸杞子和扁豆。这种食物具有除湿效果。推荐食谱有：玉米排骨汤，冬瓜，老鸭，糯米扁豆等，可以在配方中添加灵活性。

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