每天早上喝咖啡好吗？

彭家顺 2021-01-10 21:19

开发者_如何学运维 正确的早餐咖啡的喝法，早上起来，先喝小杯开水，准备吃早餐，面包，热狗是咖啡早餐的好搭配，当然还有其他的食物，重点是咖啡上，健康的咖啡，应该是单品，也就是黑咖啡。或意式咖啡也就是加牛奶的组合，比如拿铁，卡布基诺等等。外国人已经喝了几百年。况且外国人不一定都比中国人傻对吧.所以健康不健康是你的试用方法和习惯来决定的而不是咖啡本身。注意早上最好还是吃点食物比较好。单喝什么都不健康！最后强调早上喝速溶一定是不健康的选择

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南存赞 2021-01-10 21:28

开发者_运维百科 不好。

早餐一杯咖啡已成为许多人的“习惯”。但是早晨喝咖啡会影响我们一天的工作效率。因为早饭时喝咖啡会使心跳加速，并导致胃部收缩。另外，早餐摄取的糖分会被机体迅速吸收，从而引起强烈的饥饿感。这时人会变得烦躁、心不在焉，除了吃东西外什么事也不想做。

午餐喝一小杯咖啡。这时，咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。

一日三杯咖啡可预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，最新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40%。

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方益军 2021-01-10 21:31

开发者_JS百科 早上养成了喝咖啡的习惯，这都成了习惯，不太好吧。

不过如果你一夜没有睡好所带来的头痛、或是太阳穴侧因血管收缩引起的疼痛，这些非器质性因素所引起的疼痛，都可以用咖啡来缓解，但必是在早上或是中午喝（注意：午后到夜晚禁用）。

咖啡的时间喝咖啡最好在用早餐及午餐后，因为这样可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，可以分解吃下去的高热量、高脂食物，也不会像空腹喝咖啡那样，对肠胃造成刺激。最好不要在晚餐后喝咖啡，怕会对睡眠造成影响。若是想靠喝咖啡熬通宵，可能会在不知不中喝过量，对身体不好。

　咖啡的量咖啡对人体然有好处但也不能多喝，每天以不超过2杯为宜，对于容易紧张焦虑的人，喝多了可能就是有害。

但你说喝完咖啡后就不喜欢吃早餐了，我觉得你还是先吃早餐再喝咖啡，这样不是两全其美吗？？

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夏涛 2021-01-10 21:35

开发者_JS百科 咖啡喝了会有强烈的饱腹感，这是公认的。所以要先吃早餐，再喝咖啡，里面最好加点牛奶，这样就不会上火了。一天之计在于晨，咖啡会让人头脑清醒，对人有帮助的。但是早餐一定要吃呀！

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