钙片与牛奶可不可以同时吃？

方向 2021-01-24 19:26

开发者_Go百科

钙片与牛奶不适合同时服用，牛奶是含钙比较高的食品，单纯喝牛奶时钙的吸收已经达到或接近饱和的范围，如果将钙剂与牛奶同时服用，就可能造成钙质的浪费，影响钙的吸收。因为当钙质摄入量达到一定范围时，再增加钙的摄入就可能导致胃肠道对钙的吸收下降。而且钙剂与牛奶混合后，可能导致牛奶中的大分子胶质发生变质，形成絮状沉淀，也会影响牛奶的感官性状。

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陈聪 2021-01-24 19:28

开发者_StackOverflow中文版 喝牛奶足矣，吃钙片没用（业内人士）

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郑晔 2021-01-24 19:48

Vd-Ca咀嚼片含钙量已经足够，建议不要同时吃，可开发者_如何转开发以几个小时再喝牛奶以保持血钙含量。

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