为什么喝蜂蜜水反而会便秘？？

王永森 2021-01-25 02:0开发者_Python百科2

蜂蜜有凉性和温性之分，喝温性蜂蜜会上火，当然也会便秘。润肠通便喝荆条蜜好些，直接喝荆条蜜或者用凉开水稀释后服用，饭后两小时喝或者晚上睡觉前喝，一般喝两三天就可以缓解便秘。温性蜂蜜有荔枝蜜、龙眼蜜、枣花蜜，经常便秘的人应该避开这三种蜂蜜。润肠通便每天食用蜂蜜不低于30克，你自己酌情把握。再有不懂，直接向我提问，或者搜“苗子蜂情”找我的文章查看。

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李成家 2021-01-25 02:11

开发者_JAVA百科 喝蜂蜜水正常情况下不会便秘的。便秘的原因很多,主要是明确诊断,对症治疗;建议不要长时间服用泻药,长期滥用泻药,使肠壁神经感受细胞的应激性降低,即使肠内有足量粪便,也不能产生正常蠕动及排便反射,会导致顽固性便秘。另外还要养成良好的饮食和排便习惯,平时多运动,有助于增加肠道蠕动功能,这些都有助于缓解症状。

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王大尉 2021-01-25 02:25

开发者_Go百科 你是用热水泡的么？要用40-60度的水泡而且早上喝比较好哦

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陈晓龙 2021-01-25 02:25

因为喝蜂蜜水并不能解决便秘问题。

吃蜂蜜能治便秘是一种误解。有人感觉吃了蜂蜜以后大便比以前通畅，可能有两个原因。第一个原因是在喝蜂蜜的时候，大家一般不会干喝，多数会把它变成一杯蜂蜜水，补水之后其实很多人的便秘就有机会缓解。

第二个原因是有少部分患者存在果糖吸收不良的情况，食用蜂蜜之后果糖可以在肠道存在更长的时间，然后会把更多的水分带到肠道，这类人群就能起到一定的通便作用。

想要靠蜂蜜水通便，前提是得严重果糖不耐受，以及喝大量蜂蜜。

扩展资料：

减少便秘情况发生的方法：

1、别吃太少：

吃的食物量足够多，才能刺激肠道蠕动。即便在减肥，也不要极端节食，热量低、体积大的蔬菜水果，任你选择。

2、吃够纤维：

把一半的白米饭换成粗粮、薯类和杂豆，比如杂粮饭、燕麦粥、八宝粥、烤红薯、蒸紫薯。坚持一段时间，会看到效果。

3、多喝水：

喝水不够，就容易大便干燥。除了每天喝够6～8杯水，还可以多吃一些木耳、银耳、海带这些富含可溶性膳食纤维的食物。

4、动起来：

适量的运动可以帮助肠道蠕动，改善便秘。活动形式不限，快走、慢跑、办公室里的健身操都可以。

5、规开发者_Go百科律排便、认真排便：

上洗手间，不要玩手机、不要看书，「一心一意」很重要。

参考资料来源：人民网-便秘了，香丹清告诉你为什么吃香蕉喝蜂蜜水对你不管用？

人民网-喝蜂蜜是便秘克星是真的吗？

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