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生麦片怎么做好吃啊??

王晨 2021-01-25 19:23

牛奶燕麦汤:

1、准备好燕麦片125克、白糖50克、精盐15克、牛奶2500克、黄油25克和清水500克等材料;

2、其次将锅刷净,倒入清水煮沸,再放入燕麦,以中火煮熟成粥状;

3、再倒入牛奶煮至微沸,接着下入白糖、盐、黄油调匀,盛入汤窝中即成。

不同开发者_JS百科燕麦煮的时间不同,水煮开之后再煮燕麦:生燕麦片需要煮20—30分钟;熟燕麦片则需要煮5分钟;熟麦片若与牛奶一起煮,只需要3分钟,中间最好搅拌一次。


刘斌 2021-01-25 19:27

开发者_运维百科 根据个人饭量,将生的燕麦片放入水中,就和煮稀饭似的,快熟时可以放些牛奶、白糖、巧克力、等等。根据你自己喜欢的口味添置即可。
燕麦是很有营养的,我特别喜欢喝。


吴伟 2021-01-25 19:30

开发者_如何学JAVA

主料:红枣4个

辅料:水适量、大米适量、燕麦适量、枸杞适量

步骤:

1、大米和燕麦

2、洗干净,用水泡一夜

3、放入电饭锅开始煮

4、大米煮开花加上红枣继续煮5分钟

5、再加入枸杞在煮5分钟就可以了,盛出前可加白砂糖调味

6、盛出就可以享用啦


柯阳 2021-01-25 19:30

开发者_如何学Python 1
放进2/3清水1/3麦片煮热,放进剁成肉泥的猪肉或鸡肉,放进剁碎的青菜,煮熟,再加上一片大良牛乳。成一碗麦片肉泥粥。有肉香有牛乳香。
2
放进2/3清水1/3麦片煮热,放进去鲜鱼肉份量等于麦片量,鲜鱼肉要用鱼腩,要先加姜,少量油,盐蒸熟。去骨捣烂。可选是否加青菜。成一碗麦片鲜鱼粥。


韩英杰 开发者_运维百科 2021-01-25 19:36

材料:南瓜100克、麦片60克、牛奶1碗、水1.5碗、葡萄干15克

制作方法:

1、准备好所有食材,南瓜去皮切成小块。

2、锅中放入水、南瓜块,小火煮15分钟左右(时间视南瓜是否易熟而定)。

3、加入生麦片煮10分钟。

4、倒入牛奶。

5、将所有材料小火煮透(要勤搅拌一下防止糊锅)后,关火。

6、盛入碗中后,上面撒上葡萄干点缀后即可食用。


惠亮亮 2021-01-25 19:37

生燕麦片的吃法
现在市场上的燕麦片,一般可以分为:生燕麦片、快熟燕麦片、即食燕麦片。通常,煮的燕麦片营养比冲的要好,其中需要煮较长时间的生燕麦片最好。现在超市里最多的是速溶的所谓“营养麦片”,其实它根本不能算作“燕麦家族”成员。因为其中燕麦成分很少,糖分、奶精等添加剂却很多,不仅增加了额外热量,还不利于健康,最好少吃。
那么生燕麦片的吃法是怎样的呢?
一般来说,生燕麦片需要煮20-30分钟。生燕麦片最普通的做法是早餐的燕麦片粥:首先,用一只小锅装上足够的水(例如500 ML),把水烧开,再放入燕麦片(例如25克),搅匀,再用微火保持沸腾状态10-15分钟,即可食用。在食用时,可以将另外煮好的牛奶倒在一起吃。
当然了,生燕麦片也可以做成燕麦粥。首先准备燕麦少许、鸡蛋一个、绿叶蔬菜一些(白菜,菠菜,生菜皆可,切成碎末);然后将一碗冷水烧开,在水开后放入燕麦,不停搅拌,直到燕麦逐渐粘稠;将蛋液缓缓注入,继续顺一个方向搅拌;粥再次开的时候,放入切好的蔬菜,继续搅拌;放入少许盐,鸡精,胡椒和几滴香麻油调味。
另外,也可以用麦片代替部分大米,比如在做红豆粥时,可以将燕麦片、红豆、大米按照1:1:1放入高压锅中,大概十分钟就可以食用了。在做米饭时,加入10——20%麦片,做出的米饭别有风味,可以常吃。想要将生燕麦片做出创意的吃法,还可以将牛奶和水果添加进去,味道也很不错。 ...
快熟燕麦片的吃法
快熟燕麦片,也是燕麦片的一种。快熟燕麦片与即食燕麦片的不同之处,是燕麦粒没经打碎,而是直接切成薄片。所以,这种燕麦片是需要烹煮的,但因为也经过烘烤,所以烹调时间比开发者_Python百科生燕麦要短。这种燕麦片一般没有添加物,比即食燕麦片更为健康一些,但因为经过加工,营养也会损失一点。不过因为它方便好煮,仍然值得向繁忙的都市人推荐。
一般来说,快熟燕麦片只需要煮3分钟就可以食用了。快熟燕麦片的吃法也备受大家的关注,那么快熟燕麦片怎么吃好呢?
把一杯快熟燕麦片倒入4杯清水中,边倒边搅,然后等水煮沸,再煮2-3分就行了。大家可以根据自己的口味调节粥的干、稀。很多人觉得多带带煮燕麦片味道不好,那么可以加入牛奶,让其带上淡淡的奶香。
另外,快熟燕麦片还可以用来做瘦肉皮蛋粥。按照一杯麦片4杯清水的比例加水熬,边倒边搅,然后等水煮沸,放肉丝和皮蛋再煮5分,其间依次加入适量姜末盐和胡椒粉味精就行了。这里要注意的是,肉丝一定要细,要不不好煮。
即食燕麦片的吃法
即食燕麦片又叫免煮燕麦片,不过这种燕麦片还是需要高温冲泡的。这些燕麦片是将燕麦经过烘烤等工序以后,打碎成小片。只需要用开水冲泡三五分钟就能吃了,很适合快节奏的现代人。这种燕麦片成分大多是纯燕麦,但经过加工后,其营养成分、特别是可溶性膳食纤维会损失一些。
说到即食燕麦片,就不能不说桂格即食燕麦片,桂格是燕麦片品牌,他旗下的即食燕麦片备受现代人的喜爱。现在就以桂格即食燕麦片为例,看看即食燕麦片的吃法是怎样的吧。
即食燕麦片,可以做成牛奶燕麦粥、水果燕麦粥、牛奶鸡蛋燕麦粥,做法十分简单。只需在牛奶煮开之后加入燕麦片和其他辅料,再煮一两分钟即可饮用。
最后,再介绍一种由即食燕麦片做成的吃食,即使是宝宝也可以放心食用。
草莓牛奶燕麦粥
材料:全脂奶100cc、即食燕麦片2汤匙、草莓果酱1小匙。
做法:将牛奶倒入小锅中,再加入燕麦片及草莓果酱,搅匀后,以小火加热,不需煮开,到牛奶不冰的温度即可,离火放凉,麦片完全软化后,就可喂宝宝吃了。
减肥燕麦片的吃法
现在,燕麦片已经成为女性减肥期间必备的食材之一,因为燕麦片不仅能够裹腹,还能够维持身材。燕麦具有足够的膳食纤维易产生饱腹感,有利于生理功能的调节和新陈代谢,消化时消耗更多能量,降低胆固醇,促进肠胃蠕动最终的结果是减轻体重所以说燕麦片减肥法,营养丰富,减肥不减健康。
不过,如果总是单一的吃燕麦片会腻的。接下来,就来了解一下减肥燕麦片的多种吃法吧。
1、芒果奶香燕麦粥的做法
原料:燕麦片,芒果,牛奶
做法:
(1)在煮粥前3、4个小时的时候,用清水把燕麦片泡软。
(2)然后把水果切碎成丁。
(3)准备好了以后,就将泡好的燕麦片放在火上煮。水烧开以后一直煮,直到麦片被煮得酥烂。
(4)往煮好的麦片中倒入准备好的牛奶。
(5)再煮一会,觉得麦片粥的稀稠度比较满意后,加入切好的芒果丁。
中医学证明,芒果可化痰、健脾胃、利水道,而中医理论认为,肥胖的病因是湿、痰、水滞所致,故芒果是减肥轻身之果品。芒果奶香麦片粥是非常营养的,食谱上说它含人体必需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌和维生素A、B1、B2、C及尼克酸等多种营养素,更重要的是制作起来非常的简单。
2、芹菜豆腐燕麦粥的做法
原料:芹菜 20克、豆腐 30克、燕麦片 100克、精盐适量 ...
牛奶燕麦片的吃法
很多人喜欢将牛奶加入燕麦片中,做成牛奶燕麦片粥,那么这种燕麦片吃法怎么做呢?
第一种:
1、烧一壶开水,然后把盒装的牛奶(250ML)放入开水里浸泡。待5-10分钟后提出。
2、准备一个塑料杯,把生的燕麦按需要的量导入杯中。(用塑料杯是为了保温)
3、把泡好的燕麦再导入杯子,然后盖上盖子。浸泡5-10分钟后,麦片就会化开,即可食用。
4、打开后就香香的,倒入少许糖皆可,美味呀,我一般都是这样吃的。
第二种:
1、拿个电磁炉食用的小煮锅,倒入牛奶和麦片,用小火慢慢煮。
2、不要让它开,看牛奶水面的起伏程度,感觉快开的时候就关闭掉。
3、倒入塑料杯中,盖上盖子,浸泡10分钟,化开后食用。
4、倒入少许糖皆可,美味呀。(这种方法,很麻烦,要洗锅,不适合懒人)
第三种:
1、拿个塑料杯带盖子的,倒入250ML牛奶,可以用2盒,当然杯子也要大点,然后掺入一定量能够填饱肚子的麦片。
2、然后一起放入微波炉内,因为每个微波炉的设置都不一样,所以没办法确认火候,一般选择煮开水的,或者微波火力300-500的,然后搞个5分钟即可。
3、最后就一气呵成了,加糖就可以吃了

来源mama.cn/z/11693/


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