炒耳朵怎么做好吃啊？？

徐建强 2021-01-26 15:34

开发者_JS百科

• 主料

• 猪耳朵扁豆

  400g

• 盐

  适量g

• 生抽

  一勺g

• 葱姜末

  适量g

• 鸡精

  适量g

• 料酒

  一小勺g

• 水

  适量g

• 步骤

• 1.猪耳朵扁豆摘好洗净。

• 2.切成长丝。备用。

• 3.锅中放入油，葱姜末爆香，放入切好的豆角丝煸软。

• 4.放入一勺生抽，一小勺料酒，加入大半勺水略煮一下。

• 5.放入适量鸡精，盐调味。出锅盛盘。

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杨剑渝 2021-01-26 15:37

开发者_高级运维 1、黑木耳含有一种物质叫嘌呤核苷，高温烹煮后，才能提升对高膳食纤维和黑木耳多糖的吸收。

2、血脂有异常的人一星期吃2-3次黑木耳即可，不能天天吃。

3、出血性中风的患者一定要谨慎，不能乱吃黑木耳。

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许其琳 开发者_JAVA技巧 2021-01-26 15:39

豆干炒木耳的做法。
主料：黑木耳100g、豆腐干250g
调料：食盐适量、姜适量、蒜适量、调和油适量、芹菜50g
黑木耳炒豆腐干的做法：
1.黑木耳泡发洗净。
2.豆腐干洗净切成小条。
3.芹菜洗净切成小段，大蒜，姜切小片备用。
4.热锅放油，放姜、大蒜爆香。
5.放黑木耳大火翻炒两分钟，放豆腐干和芹菜炒。
6.放盐和南德调味料，炒至两分钟匀起锅。

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彭健 2021-01-26 15:42

1、黑木耳含有一种物质叫嘌呤开发者_如何转开发核苷，高温烹煮后，才能提升对高膳食纤维和黑木耳多糖的吸收。

2、血脂有异常的人一星期吃2-3次黑木耳即可，不能天天吃。

3、出血性中风的患者一定要谨慎，不能乱吃黑木耳。

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徐亮 2021-01-26 15:44

• 主料

• 豆干

  200g

• 水发木耳

  100g

• 辅料

• 油

  适量

• 盐

  适量

• 葱

  开发者_C百科少许

• 姜

  少许

• 蒜

  少许

• 韭苔

  50g

• 生抽

  1匙

• 鸡粉

  少许

• 泡椒

  1个

• 
  
• 
  

• 步骤

• 
  

• 1.把买回来的豆干切成小条备用。

• 
  

• 2.水发木耳洗净也切成小条，泡椒剁碎，葱姜蒜也剁碎备用。切一些野韭菜苔备用（忘了拍照）。

• 
  

• 3.热锅冷油，下葱姜蒜和泡椒煸炒出香味。

• 
  

• 4.放入豆干翻炒翻炒。

• 
  

• 5.放入木耳一同翻炒一会。

• 
  

• 6.放入韭苔一起翻炒翻炒。

• 
  

• 7.放入一匙生抽、少量的盐和少量的鸡粉调味。

• 
  

• 8.用水淀粉勾芡，淋少许香油上色即可出锅。

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池鹏 2021-01-26 15:47

• 主料

• 猪耳朵扁豆

  400g

• 盐

  适量g

• 生抽

  一勺g

• 葱姜末

  适量g

• 鸡精

  适量g

• 料酒

  一小勺g

• 水

  适量g

• 步骤

• 1.猪耳朵扁豆摘好洗净。

• 2.切成长丝。备用。

• 3.锅中放入油，葱姜末爆香，开发者_运维知识库放入切好的豆角丝煸软。

• 4.放入一勺生抽，一小勺料酒，加入大半勺水略煮一下。

• 5.放入适量鸡精，盐调味。出锅盛盘。

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