瘦肉银耳汤怎么做好吃呢？？

来继泽 2021-02-01 05:15

开发者_Go百科 雪耳莲子瘦肉汤原料：雪耳20克，莲子50克，瘦肉200克。雪耳莲子瘦肉汤的做法 1．雪耳先用温开水浸泡发胀，莲子去心洗净，瘦肉洗净切件。2．如家中人多，可将分量逐样加足(此为2人用量)。3．各料共置瓦煲加水6碗，煲2小时，莲子熟透即汤成。 雪耳莲子瘦肉汤的功效：春节过后容易滞腻，此时最宜煲此汤，既清且润。

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曾朝尉 2021-02-01 05:15

开发者_运维知识库 可以的养颜 清火 润肺 补充蛋白质

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安子路 2021-02-01 05:20

　　【雪梨瘦肉汤】

　　原料：雪梨2个，瘦肉4两，南北杏3钱，麻黄1钱半，蜜枣3粒

　　调料：冰糖酌量

　　雪梨能清热降火，此汤可治臊久咳和热性哮喘

　　烹饪方法：
　　1、将雪梨切成4块，只去心和核，不用去皮。

　　2、放适量清水，用料一起放入煲内，煮约3小时，加冰糖，再煮5分钟便可饮用。

　　【无花果雪梨雪耳瘦肉汤】

　　工艺：炖 口味：咸鲜味
　　主料：梨(100克) 银耳(干)(30克) 无花果(40克) 猪肉(瘦)(160克)
　　调料：盐(3克)

　　制作工艺
　　将猪肉块出水过冷后，与雪梨、雪耳（银耳），无花果加开水煲1-2小时，以盐调味。

　　健康提示
　　此汤滋阴润肺，健胃生津美容颜。
　　清涧消滞、降压通便、有利减肥。

　　【鲜百合雪梨瘦肉雪蛤汤】

　　工艺：煮 口味：清香味
　　主料：梨(200克) 猪肉(瘦)(120克)
　　辅料：雪蛤膏(12克) 百合(50克)
　　调料：盐(4克) 姜(5克)

　　制作工开发者_JS百科艺
　　1. 雪蛤膏先用水浸透发开，去黑子、杂物、洗净、滴干。
　　2. 雪梨去蒂、去皮、去心、去核，用水洗净，切粒。
　　3. 选新鲜百合和瘦猪肉，用水洗净。
　　4. 将百合摘开成一瓣一瓣。
　　5. 瘦猪肉切粒。
　　6. 生姜去皮，用水洗净，切1片。
　　7. 加适量水，猛火煲至滚。
　　8. 放入以上材料，候水滚起。
　　9. 用中火继续煲至猪肉熟透。
　　10. 加细盐调味，即可饮用。

　　健康提示
　　1. 此汤清热而不太寒凉，补益而不燥热，补而不腻，适合一家大小日常饮用。
　　2. 患上肺结核，干咳少痰，或痰中带血、潮热、盗汗、颧红、咽干口燥、失眠、烦躁、肌肉消瘦，可以用此汤作食疗之用。
　　3. 气短，讲话声低之人不宜多饮用。

　　就这些，希望对你有帮助。

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侯祥红 开发者_运维技巧 2021-02-01 05:21

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宋博 2021-02-01 05:22

银耳的营养价值：
　　1.银耳富含维生素D，能防止钙的流失。
　　2.银耳蛋白质中含有17种氨基酸，人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供。
　　3.银耳还含有多种矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等，其中钙、铁的含量很高。
　　4.银耳中还含开发者_JAVA技巧有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖，营养价值很高，具有扶正强壮的作用，是一种高级滋养补品。
　　5.银耳中还有较丰富的膳食纤维。

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魏波 2021-02-01 05:23

开发者_StackOverflow中文版 银耳+瘦肉适合放盐，银耳+桂圆+红枣+莲子，就比较适合做成甜汤，或者银耳+桃胶+蔓越莓，银耳+雪梨+蔓越莓，都比较适合甜汤，放糖。

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