冬枣怎么做好吃啊？？
程慧林
2021-02-05 02:45
主料
面500克 干枣若干
辅料
干酵母3克
蒸枣糕的做法步骤
1. 干酵母用温水化开，不能太烫要不然酵母会烫死。面就发不起来了！
2. 把化好的酵母水，放到面里，再加上一定量的温水。反复揉搓，直到面光，盆光，手光。
3. 开发者_如何学Go把面搓成宽度差不多的条，把枣用面条围起来。
4. 做好造型，放入锅中醒20分钟。大火烧开至上汽，中火蒸15分钟。
5. 蒸好后，不要掀锅盖，5-10分钟以后在开！漂亮的枣糕蒸好了！
舒航 2021-02-05 02:49 其实人们吃冬枣，都是把冬枣当做是水果来吃的。冬枣的功效十分的好，像是可以提高免疫力，但是冬枣有一个功效很少有人知道，那就是解酒。冬枣的解酒效果十分之高。人们不知道的还有就是冬枣可以是煮着吃的，但是一定要注意的就是冬枣不能够煮太久。
将大枣蒸熟后食用是可以的，但要注意蒸制的时间不宜过长，十分钟左右即可，因为蒸制的时间过长会使大枣中的营养成分流失。
冬枣果实还含有较多的维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种微量元素，有保持毛细血管畅通、防止血管壁脆性增加的功能，对于高血压、动脉粥样硬化病症有疗效，有防癌之功效。营养价值为百果之冠，有"百果王"之称。沾化冬枣含糖量34%，含酸量0.47%，含维生素C303mg/100g。冬枣鲜食可口、皮脆、肉质细嫩品质极佳，是至今北方落叶果树中的高档鲜食品种;成熟后落在地上能开裂;汁多无渣，甘甜清香;可溶性固形物35-38%，肉厚核小，可食率达96.1%。
冬枣蒸着吃好吗
将冬枣蒸着吃的话，冬枣中的营养会更容易被吸收。对与脾胃虚弱的人来说，将冬枣蒸着吃更容易消化。
冬枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有°维生素王。之美称。并且干枣皮十分硬，并不适合脾胃虚弱的人吃，鲜枣更不宜多吃。蒸枣更容易消化，十分适合睥胃虚弱的人。
冬枣怎么蒸着吃
材料：300克冬枣、150克人参果、20克雪茶、20克罗布麻。
做法：冬枣洗干净后去核将果肉放进榨汁机中，加入适量水榨成冬枣汁，然后放入锅中，加入人参果、雪茶、罗布麻，炖至20分钟即可饮用。这道茶有滋阴清热的功效，是适合抵抗力差的人群食用的。
冬枣炖猪肝
原料:鲜猪肝50克,新鲜冬枣数颗,高汤一小碗,胡椒粉少许,盐适量。
开发者_Python百科做法:鲜猪肝处理干净后切成片,再用盐水浸泡15分钟去异味。把猪肝片和洗净的冬枣放入砂锅,加高汤炖熟后放胡椒粉和盐调味即可。
功效:此汤对贫血、肺虚咳嗽、神经衰弱、失眠、高血压、败血病和过敏性紫癜等均有食疗效果,也适合作为女性平时滋补美容的汤水。
胡竹海 开发者_如何学编程 2021-02-05 02:51 食材
柠檬汁可防止果汁变色，也能防止维C流失
盛奥 2021-02-05 02:57 冬枣的做法大全
1、木瓜冬枣银耳汤
材料：
木瓜1个、银耳一朵、冬枣8粒、冰糖
做法：
(1)木瓜去皮切块;
(2)银耳提前泡发，洗净去蒂，撕成小朵;
(3)冬枣提前泡一会清洗干净;
(4)把木瓜块、银耳和冬枣、放入锅内，大火烧开后转小火煮30分钟至一个小时，关火前10分钟放入冰糖。
2、冰糖炖冬枣
材料：
冬枣10个、冰糖末30克
做法：
(1)冬枣洗净放入炖盅，加入冰糖末;
(2)再加入适量的清水，炖盅的一半量，包入保鲜膜放入蒸锅;
(3)大火蒸上40分钟，关火后晾一晾就可食用。
3、酸奶沙拉盅
材料：
酸奶适量、橙子一个、冬枣3个、红薯一片、马蹄3个
做法：
(1)冬枣、马蹄、红薯分别切小丁，橙子对半切开开发者_开发问答，用小勺子把橙肉挖出来并切丁;
(2)将橙子、冬枣、红薯、马蹄四种食材小丁放入碗中;
(3)倒入酸奶拌均匀，放入冰箱中冷藏片刻即可。
冬枣的热量高吗
冬枣的热量并不是很高，每100克的冬枣所含有的热量仅为105大卡，所以食用冬枣不用担心会长胖的问题。而且冬枣的含糖量也比较低，是所有枣类里面最低的。
冬枣的食用方法
可以直接食用，也可以煮粥、凉拌。
冬枣的选购技巧
选购冬枣的时候不要一味挑个儿大的，要选那种形状规则，闻起来有种清香气味的。还有一个挑甜冬枣的秘诀是——枣身主要是绿色，上面有1/3左右红色面积的，这样的枣糖分相对来说比较高。
胡击波 2021-02-05 02:59 主料苹果1个冬枣8个辅料蜂蜜适量纯净水1/2杯柠檬汁2滴
步骤
冬枣苹果汁的做法步骤11.准备好所有的食材。
冬枣苹果汁的做法步骤22.苹果去皮切块，冬枣洗净去核切块。
冬枣苹果汁的做法步骤33.材料放入搅拌机加入柠檬汁。
冬枣苹果汁的做法步骤44.加入蜂蜜。
冬枣苹果汁的做法步骤55.加入纯净水。
冬枣苹果汁的做法步骤66.开发者_JAVA百科搅打成汁即好。
宁浩 2021-02-05 03:04 你好
冬枣可能是相当好吃的吧 对喜欢吃的人来说 可能是更为好吃的啦 黄绿黄绿的 脆脆甜甜的 开发者_如何转开发气味一般 肉质鲜美
面500克 干枣若干
辅料
干酵母3克
蒸枣糕的做法步骤
1. 干酵母用温水化开，不能太烫要不然酵母会烫死。面就发不起来了！
2. 把化好的酵母水，放到面里，再加上一定量的温水。反复揉搓，直到面光，盆光，手光。
3. 开发者_如何学Go把面搓成宽度差不多的条，把枣用面条围起来。
4. 做好造型，放入锅中醒20分钟。大火烧开至上汽，中火蒸15分钟。
5. 蒸好后，不要掀锅盖，5-10分钟以后在开！漂亮的枣糕蒸好了！
舒航 2021-02-05 02:49 其实人们吃冬枣，都是把冬枣当做是水果来吃的。冬枣的功效十分的好，像是可以提高免疫力，但是冬枣有一个功效很少有人知道，那就是解酒。冬枣的解酒效果十分之高。人们不知道的还有就是冬枣可以是煮着吃的，但是一定要注意的就是冬枣不能够煮太久。
将大枣蒸熟后食用是可以的，但要注意蒸制的时间不宜过长，十分钟左右即可，因为蒸制的时间过长会使大枣中的营养成分流失。
冬枣果实还含有较多的维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种微量元素，有保持毛细血管畅通、防止血管壁脆性增加的功能，对于高血压、动脉粥样硬化病症有疗效，有防癌之功效。营养价值为百果之冠，有"百果王"之称。沾化冬枣含糖量34%，含酸量0.47%，含维生素C303mg/100g。冬枣鲜食可口、皮脆、肉质细嫩品质极佳，是至今北方落叶果树中的高档鲜食品种;成熟后落在地上能开裂;汁多无渣，甘甜清香;可溶性固形物35-38%，肉厚核小，可食率达96.1%。
冬枣蒸着吃好吗
将冬枣蒸着吃的话，冬枣中的营养会更容易被吸收。对与脾胃虚弱的人来说，将冬枣蒸着吃更容易消化。
冬枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有°维生素王。之美称。并且干枣皮十分硬，并不适合脾胃虚弱的人吃，鲜枣更不宜多吃。蒸枣更容易消化，十分适合睥胃虚弱的人。
冬枣怎么蒸着吃
材料：300克冬枣、150克人参果、20克雪茶、20克罗布麻。
做法：冬枣洗干净后去核将果肉放进榨汁机中，加入适量水榨成冬枣汁，然后放入锅中，加入人参果、雪茶、罗布麻，炖至20分钟即可饮用。这道茶有滋阴清热的功效，是适合抵抗力差的人群食用的。
冬枣炖猪肝
原料:鲜猪肝50克,新鲜冬枣数颗,高汤一小碗,胡椒粉少许,盐适量。
开发者_Python百科做法:鲜猪肝处理干净后切成片,再用盐水浸泡15分钟去异味。把猪肝片和洗净的冬枣放入砂锅,加高汤炖熟后放胡椒粉和盐调味即可。
功效:此汤对贫血、肺虚咳嗽、神经衰弱、失眠、高血压、败血病和过敏性紫癜等均有食疗效果,也适合作为女性平时滋补美容的汤水。
胡竹海 开发者_如何学编程 2021-02-05 02:51 食材
- 主料
苹果
1个冬枣
8个- 辅料
蜂蜜
适量纯净水
1/2杯柠檬汁
2滴
1.准备好所有的食材。
2.苹果去皮切块，冬枣洗净去核切块。
3.材料放入搅拌机加入柠檬汁。
4.加入蜂蜜。
5.加入纯净水。
6.搅打成汁即好。
小贴士冬枣最好用淡盐水浸泡5分钟洗净，去除上面残余农药，吃得更放心。柠檬汁可防止果汁变色，也能防止维C流失
盛奥 2021-02-05 02:57 冬枣的做法大全
1、木瓜冬枣银耳汤
材料：
木瓜1个、银耳一朵、冬枣8粒、冰糖
做法：
(1)木瓜去皮切块;
(2)银耳提前泡发，洗净去蒂，撕成小朵;
(3)冬枣提前泡一会清洗干净;
(4)把木瓜块、银耳和冬枣、放入锅内，大火烧开后转小火煮30分钟至一个小时，关火前10分钟放入冰糖。
2、冰糖炖冬枣
材料：
冬枣10个、冰糖末30克
做法：
(1)冬枣洗净放入炖盅，加入冰糖末;
(2)再加入适量的清水，炖盅的一半量，包入保鲜膜放入蒸锅;
(3)大火蒸上40分钟，关火后晾一晾就可食用。
3、酸奶沙拉盅
材料：
酸奶适量、橙子一个、冬枣3个、红薯一片、马蹄3个
做法：
(1)冬枣、马蹄、红薯分别切小丁，橙子对半切开开发者_开发问答，用小勺子把橙肉挖出来并切丁;
(2)将橙子、冬枣、红薯、马蹄四种食材小丁放入碗中;
(3)倒入酸奶拌均匀，放入冰箱中冷藏片刻即可。
冬枣的热量高吗
冬枣的热量并不是很高，每100克的冬枣所含有的热量仅为105大卡，所以食用冬枣不用担心会长胖的问题。而且冬枣的含糖量也比较低，是所有枣类里面最低的。
冬枣的食用方法
可以直接食用，也可以煮粥、凉拌。
冬枣的选购技巧
选购冬枣的时候不要一味挑个儿大的，要选那种形状规则，闻起来有种清香气味的。还有一个挑甜冬枣的秘诀是——枣身主要是绿色，上面有1/3左右红色面积的，这样的枣糖分相对来说比较高。
胡击波 2021-02-05 02:59 主料苹果1个冬枣8个辅料蜂蜜适量纯净水1/2杯柠檬汁2滴
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冬枣苹果汁的做法步骤11.准备好所有的食材。
冬枣苹果汁的做法步骤22.苹果去皮切块，冬枣洗净去核切块。
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冬枣苹果汁的做法步骤55.加入纯净水。
冬枣苹果汁的做法步骤66.开发者_JAVA百科搅打成汁即好。
宁浩 2021-02-05 03:04 你好
冬枣可能是相当好吃的吧 对喜欢吃的人来说 可能是更为好吃的啦 黄绿黄绿的 脆脆甜甜的 开发者_如何转开发气味一般 肉质鲜美
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