牛霖怎么做好吃啊？？
用料
牛霖 适量
土豆（中偏小） 4只
胡萝卜 1根
干香菇（泡发） 1把 开发者_运维百科
干木耳（泡发） 1把
洋葱 1只
白芝麻 香葱 香菜 蒜头 姜 适量
猪骨汤料包 1袋
酱油 少量
橄榄油 黑胡椒粉 花生油 盐 适量
牛霖土豆大杂烩的做法
牛霖切条，依次加入盐，酱油，橄榄油，黑胡椒粉，每加入一样用手抓匀，边抓边按同一个方向搅拌
白芝麻用蒜臼子研磨捣碎，加入拌好的牛霖后，抓匀搅拌，冰箱冷藏一夜
准备好需要过油的蔬菜
热锅凉花生油，投入压扁的蒜头煸出香味
下入腌好的牛霖，大火快速翻炒6.7秒钟，表面刚刚变色即可，盛出备用
下入洋葱，用锅中底油翻炒至变色断生，盛出备用
下入姜末和香菇翻炒～如果此时没有底油了，要加一点花生油～约1分钟后加入汤料包，小火煮2分钟
加入胡萝卜，翻炒均匀后，小火焖锅
焖锅时切土豆，然后加入锅内，翻炒均匀
加水～我加的是泡香菇的水，加到快与菜齐平即可，还加了一点虾籽酱油提色提味～一点就好，这道菜用盐比较好看。盖盖，大火沸腾，中小火焖煮
（焖煮时切香葱和香菜）5分钟后加入木耳，翻均匀，继续焖煮，5分钟后加适量盐
加盐后翻匀，再焖煮约5分钟后，会看到汤汁开始收缩，下入洋葱翻炒均匀，再下入牛霖，快速翻炒约1分半钟关火，下入切好的香葱碎和香菜段，翻拌均匀，即可出锅
不介意油多的话，可以在洋葱煸炒盛出后下入土豆煸炒，至土豆边微微有焦黄色，盛出，再下香菇～那样确实更美貌好吃，不过稍费时间～早上做菜，以节约时间为重
潘建华 2021-02-08 10:08
牛霖肉适合做五香牛肉丝，方法如下：
主料：牛霖肉
辅料：橄榄开发者_运维知识库油、盐、鸡精、姜丝、葱段、老抽、糖、生粉、五香粉、白胡椒粉、鸡蛋、料酒。
1.先把牛肉切丝，放入低钠盐、老抽、糖、生粉、鸡蛋上浆。
2.锅内放入少量油，牛肉丝滑油，捞出沥油。
3.锅内入油，将葱姜煸香，加入料酒、水、五香粉、低钠盐、鸡精、糖、白胡椒粉，再放入牛肉翻匀，勾芡即可。
1.牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸。其组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养 的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。
2.中医食疗认为：寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。中医认为：牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。
3.牛肉适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软和贫血久病及面黄目眩之人食用。
4.牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。
5.牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，有效补充三磷酸腺苷，使训练能坚持得更久。
董毅 2021-02-08 10:12 耗油牛肉的做法
牛肉选用牛臀肉（牛霖），牛里脊也可以。顶着肌肉纹路切片（要把筋膜去干净，肉冷冻一下更好切）。
牛肉片，小苏打（原方为2克，感觉太嫩了，少放些增加牛肉的咬口），糖，盐，生抽，老抽，按一个方开发者_StackOverflow社区向搅拌。
边搅拌边加水，大约150-180克左右，分7-8次慢慢加下去。
最后加20克生粉捞匀。
加点油封住牛肉，放冷藏醒2小时以上。
配料是蒜片，姜片，彩椒，（可以按自己的爱好口味添加配料，洋葱，芦笋等都可以）。
3成油温（家里火大的冷油就可放下去）把牛肉放下去了，慢慢的推炒。
牛肉变色就可捞出。
锅里留少许油，放蒜片姜片爆香，放点老抽2-3克，生抽5克，糖5克，蚝油10克，水适量。
放彩椒，放牛肉，翻炒，勾一点点玻璃欠，淋一些麻油就可以出锅了。
罗彪治 2021-02-08 10:13 开发者_如何学Go 牛霖是牛后腿的部位肉，经精细修割干净,剔除筋油,不带肥脂. 其外观呈长圆柱形状，每块平均重量为3-4公斤。肉质红色，感观新鲜细腻,纯瘦肉型不含人为水份。
牛霖适合做酸菜牛霖
做法如下：
1.牛霖/牛里脊 300克 四川酸菜 100克 郫县豆瓣酱 1茶勺 小苏打 2克 鸡精 2克 生抽 一茶勺 水淀粉 5克 芝麻油 2克 植物油 3汤勺 洋葱碎 1小勺
详细步骤：
1.牛里脊切0.5*0.5*5厘米的牛霖，加入少许小苏打，鸡精适量的生抽与2大勺的水抓均匀后，加入1汤勺植物油拌匀腌制20分钟；泡菜切成碎末备用。
2. 炒锅内加入3汤勺植物油，加入洋葱碎爆香后，加入腌制好的牛肉快速滑炒变色后盛出备用。
3. 炒锅内留底油，加入郫县豆瓣酱炒出红油，并加入四川酸菜翻炒2-3分钟，炒出酸菜的香味后加入牛肉快速拌炒均匀后加入少许水淀粉翻炒30秒后，淋少许芝麻油出锅即可。
孙恒吉 2021-02-08 10:20 开发者_JAVA百科
用料
牛霖 适量
土豆（中偏小） 4只
胡萝卜 1根
干香菇（泡发） 1把
干木耳（泡发） 1把
洋葱 1只
白芝麻 香葱 香菜 蒜头 姜 适量
猪骨汤料包 1袋
酱油 少量
橄榄油 黑胡椒粉 花生油 盐 适量
牛霖土豆大杂烩的做法
牛霖切条，依次加入盐，酱油，橄榄油，黑胡椒粉，每加入一样用手抓匀，边抓边按同一个方向搅拌
白芝麻用蒜臼子研磨捣碎，加入拌好的牛霖后，抓匀搅拌，冰箱冷藏一夜
准备好需要过油的蔬菜
热锅凉花生油，投入压扁的蒜头煸出香味
下入腌好的牛霖，大火快速翻炒6.7秒钟，表面刚刚变色即可，盛出备用
下入洋葱，用锅中底油翻炒至变色断生，盛出备用
下入姜末和香菇翻炒～如果此时没有底油了，要加一点花生油～约1分钟后加入汤料包，小火煮2分钟
加入胡萝卜，翻炒均匀后，小火焖锅
焖锅时切土豆，然后加入锅内，翻炒均匀
加水～我加的是泡香菇的水，加到快与菜齐平即可，还加了一点虾籽酱油提色提味～一点就好，这道菜用盐比较好看。盖盖，大火沸腾，中小火焖煮
（焖煮时切香葱和香菜）5分钟后加入木耳，翻均匀，继续焖煮，5分钟后加适量盐
加盐后翻匀，再焖煮约5分钟后，会看到汤汁开始收缩，下入洋葱翻炒均匀，再下入牛霖，快速翻炒约1分半钟关火，下入切好的香葱碎和香菜段，翻拌均匀，即可出锅
不介意油多的话，可以在洋葱煸炒盛出后下入土豆煸炒，至土豆边微微有焦黄色，盛出，再下香菇～那样确实更美貌好吃，不过稍费时间～早上做菜，以节约时间为重
小贴士
→这道菜大约近20分钟做完，头天晚上备好需要过油的菜是节约时间的关键
→所有的食材用量都可以是 适量，按自家现有的材料和口味准备即可，其中的猪骨汤料包，是买干河粉赠送的，河粉吃完了，才在包装纸袋底部发现了它们，没有高汤，直接加点水好了
吴杨文 2021-02-08 10:22 耗油牛肉的做法开发者_Go百科
牛肉选用牛臀肉（牛霖），牛里脊也可以。顶着肌肉纹路切片（要把筋膜去干净，肉冷冻一下更好切）。
牛肉片，小苏打（原方为2克，感觉太嫩了，少放些增加牛肉的咬口），糖，盐，生抽，老抽，按一个方向搅拌。
边搅拌边加水，大约150-180克左右，分7-8次慢慢加下去。
最后加20克生粉捞匀。
加点油封住牛肉，放冷藏醒2小时以上。
配料是蒜片，姜片，彩椒，（可以按自己的爱好口味添加配料，洋葱，芦笋等都可以）。
3成油温（家里火大的冷油就可放下去）把牛肉放下去了，慢慢的推炒。
牛肉变色就可捞出。
锅里留少许油，放蒜片姜片爆香，放点老抽2-3克，生抽5克，糖5克，蚝油10克，水适量。
放彩椒，放牛肉，翻炒，勾一点点玻璃欠，淋一些麻油就可以出锅了。
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