水煮毛豆怎么做好吃呢？？
汪洋
2021-02-08 12:41
开发者_JAVA百科
辜彬礼 2021-02-08 12:42 煮的时候，始终用来中火保自持沸腾状态，煮6到10分钟即可。
煮毛豆
主料：毛豆500g
辅料：油适量，花开发者_开发百科椒适量，盐适量
步骤：
1.毛豆先摘干净。
2.清洗干净。
3.在锅里放入大料、花椒、盐泡2小时。
4.泡好了再进行煮制。
5.水开了毛豆就熟了，关火在锅里面放入适量的碱面，为了毛豆的卖相好。
6.盛盘即可。
陈曦 2021-02-08 12:43 毛豆营养价值高
夏季是毛豆上市的旺季。毛豆，又叫菜用大豆，含有丰富的植物蛋白、多种有益的矿物质、维生素及膳食纤维。其中蛋白质不但含量高，且品质优，可以与肉、蛋中的蛋白质相媲美，易于被人体吸收利用，为植物食物中惟一含有完全蛋白质的食物。
毛豆中的脂肪含量明显高于其他种类的蔬菜，但其中多以不开发者_Go百科饱和脂肪酸为主，如人体必需的亚油酸和亚麻酸，它们可以改善脂肪代谢，有助于降低人体中甘油三酯和胆固醇。毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一，有助于改善大脑的记忆力和智力水平。毛豆中还含有丰富的食物纤维，不仅能改善便秘，还有利于血压和胆固醇的降低。毛豆中的钾含量很高，夏天常吃，可以帮助弥补因出汗过多而导致的钾流失，从而缓解由于钾的流失而引起的疲乏无力和食欲下降。毛豆中的铁易于吸收，可以作为儿童补充铁的食物之一。
此外，毛豆中含有微量功能性成分黄酮类化合物，特别是大豆异黄酮，被称为天然植物雌激素，在人体内具有雌激素作用，可以改善妇女更年期的不适，防治骨质疏松。毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物，从而起到降血脂和降低血液中胆固醇的作用。
毛豆营养丰富均衡，含有有益的活性成分，经常食用，对女性保持苗条身材作用显著；对肥胖、高血脂、动脉粥样硬化、冠心病等疾病有预防和辅助治疗的作用。建议在夏季多吃点毛豆，还可以弥补因肉蛋类摄入少而导致的蛋白质摄入的不足。
毛豆的吃法，除了直接加盐煮着吃，还可以将剥好的豆与腊肉、辣椒、豆腐干等一同炒食，或加五香调料等制成干豆，可根据个人喜爱选择不同的食用方法。但应注意的是，一定要煮熟或炒熟后再吃。对黄豆有过敏体质者不宜多食。
蔡冠宏 开发者_开发百科 2021-02-08 12:44
叶飞洋 开发者_运维问答 2021-02-08 12:51 食材
毛豆角1000克
八角4个
桂皮3片
香叶4片
花椒20几粒
生姜4片
盐6小勺
制作时间：30分钟-1小时
用餐人数：
步骤
1
毛豆角用剪刀剪去两端
2
清洗干净沥干水分
3
放入煮锅中，加水没过毛豆角1-2厘米
4
香料备好
5
再切几片生姜
6
香料和生姜都放入煮锅中，加入盐
7
大火煮开，转中火煮10-15分钟，煮好后关火，浸泡4小时以上等候入味再开吃
于路飞 2021-02-08 12:51 开发者_如何学运维 盐水煮毛豆的用料
毛豆 500g~1000g八角 3~5个花椒 8~12粒干辣椒 6~18个料酒 少量盐 2~4平勺姜 5片
盐水煮毛豆的做法步骤
将做法保存到手机
步骤 1
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将新鲜的毛豆用清水搓洗，洗掉表面的泥土和叶子等；
步骤 2
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用碱水浸泡20分钟。首先撒上一层食用碱，倒水搅拌一下，水色透明，用手指蘸一下，有点滑即可。这步的目的是去取毛豆表面的毛，去毛后煮出来的汤色清澈，另外吃毛豆的时候也不会掉满嘴毛；
步骤 3
space
减去毛豆顶部的豆荚。有的人剪两端都剪，有的剪一端。目的是入味块，而且在剪的过程中可以将破裂和瘪的毛豆挑出，保证每个毛豆都是都是颗粒饱满的，吃的时候就不用挑了，可以一个接一个的吃。剪这个需要耐心啊，大约耗时10分钟
步骤 4
space
准备调味品。干辣椒可根据口味添加，我个人喜欢多放一些提味儿。八角和花椒是必须的。如果你是重口味，还可以放一些十三香。
步骤 5
space
将调料下锅并将水烧开，水沸腾的时候你就能闻到香气了，就是煮毛豆的那种味道哦！
步骤 6
space
水沸腾后，将处理好的毛豆倒入锅内，加少许料酒，4勺盐。我起初按别的菜谱放2平勺盐，结果泡了6个小时味道还是淡，建议多放一些，毛豆不容易进味，多放盐可以后面少泡一会，另外毛豆泡久了容易泡碎，影响口感。
步骤 7
space
水再次沸腾后，调中火煮5至10分钟，这个时间的长短决定毛豆的口感，5分钟的口感偏硬，10分钟口感偏软。街边串摊儿上的毛豆普遍口感偏硬，如果你追求的恰好是这个feel，那么5分钟够了。注意！一定开着盖煮，这样煮出来的毛豆色泽翠绿.
步骤 8
space
关火后浸泡1~3小时,中途可每隔半小时尝一次，到了你需要的咸度就可以停止浸泡了。放到冰箱里冷藏1小时，味道会更好。
准备材料：毛豆、小茴香、丁香、八角、桂皮、干辣椒、花椒、香叶、盐。
一、毛豆200克放入碗中，倒入清水清洗。
二、毛豆剪掉两头。
三、中放水，倒入毛豆，加小茴香、丁香、八角、桂皮、干辣椒、花椒、香叶、盐。
四、大火煮沸转小火煮5分钟。
五、捞出装盘即可食用，绿色的毛豆就完成了。
辜彬礼 2021-02-08 12:42 煮的时候，始终用来中火保自持沸腾状态，煮6到10分钟即可。
煮毛豆
主料：毛豆500g
辅料：油适量，花开发者_开发百科椒适量，盐适量
步骤：
1.毛豆先摘干净。
2.清洗干净。
3.在锅里放入大料、花椒、盐泡2小时。
4.泡好了再进行煮制。
5.水开了毛豆就熟了，关火在锅里面放入适量的碱面，为了毛豆的卖相好。
6.盛盘即可。
陈曦 2021-02-08 12:43 毛豆营养价值高
夏季是毛豆上市的旺季。毛豆，又叫菜用大豆，含有丰富的植物蛋白、多种有益的矿物质、维生素及膳食纤维。其中蛋白质不但含量高，且品质优，可以与肉、蛋中的蛋白质相媲美，易于被人体吸收利用，为植物食物中惟一含有完全蛋白质的食物。
毛豆中的脂肪含量明显高于其他种类的蔬菜，但其中多以不开发者_Go百科饱和脂肪酸为主，如人体必需的亚油酸和亚麻酸，它们可以改善脂肪代谢，有助于降低人体中甘油三酯和胆固醇。毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一，有助于改善大脑的记忆力和智力水平。毛豆中还含有丰富的食物纤维，不仅能改善便秘，还有利于血压和胆固醇的降低。毛豆中的钾含量很高，夏天常吃，可以帮助弥补因出汗过多而导致的钾流失，从而缓解由于钾的流失而引起的疲乏无力和食欲下降。毛豆中的铁易于吸收，可以作为儿童补充铁的食物之一。
此外，毛豆中含有微量功能性成分黄酮类化合物，特别是大豆异黄酮，被称为天然植物雌激素，在人体内具有雌激素作用，可以改善妇女更年期的不适，防治骨质疏松。毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物，从而起到降血脂和降低血液中胆固醇的作用。
毛豆营养丰富均衡，含有有益的活性成分，经常食用，对女性保持苗条身材作用显著；对肥胖、高血脂、动脉粥样硬化、冠心病等疾病有预防和辅助治疗的作用。建议在夏季多吃点毛豆，还可以弥补因肉蛋类摄入少而导致的蛋白质摄入的不足。
毛豆的吃法，除了直接加盐煮着吃，还可以将剥好的豆与腊肉、辣椒、豆腐干等一同炒食，或加五香调料等制成干豆，可根据个人喜爱选择不同的食用方法。但应注意的是，一定要煮熟或炒熟后再吃。对黄豆有过敏体质者不宜多食。
蔡冠宏 开发者_开发百科 2021-02-08 12:44
主料
新鲜毛豆
250克
辅料
八角
1个
盐
适量
香叶
2片
桂皮
1块
步骤
1.新鲜毛豆一盘
2.用剪刀剪去两角
3.放入清水中清洗干净
4.将八角、香叶、桂皮装进茶包袋中
5.锅中烧水，放入茶包袋
6.依个人口味加盐，大火煮开
7.水开后放入剪好的毛豆
8.不加盖大火煮10分钟，捞出即可食用
小贴士
1、毛豆在煮过程中容易颜色变黄，避免变黄的方法有两个窍门：一是要在水开之后再放入毛豆，二是煮的过程中不加盖。
2、盐的量要加的多一点，汤水里要保证有咸度，这样才能入味。
3、煮好的毛豆可以连同汤汁一同放入冰箱冷藏，冷藏后味道更佳。
叶飞洋 开发者_运维问答 2021-02-08 12:51 食材
毛豆角1000克
八角4个
桂皮3片
香叶4片
花椒20几粒
生姜4片
盐6小勺
制作时间：30分钟-1小时
用餐人数：
步骤
1
毛豆角用剪刀剪去两端
2
清洗干净沥干水分
3
放入煮锅中，加水没过毛豆角1-2厘米
4
香料备好
5
再切几片生姜
6
香料和生姜都放入煮锅中，加入盐
7
大火煮开，转中火煮10-15分钟，煮好后关火，浸泡4小时以上等候入味再开吃
于路飞 2021-02-08 12:51 开发者_如何学运维 盐水煮毛豆的用料
毛豆 500g~1000g八角 3~5个花椒 8~12粒干辣椒 6~18个料酒 少量盐 2~4平勺姜 5片
盐水煮毛豆的做法步骤
将做法保存到手机
步骤 1
space
将新鲜的毛豆用清水搓洗，洗掉表面的泥土和叶子等；
步骤 2
space
用碱水浸泡20分钟。首先撒上一层食用碱，倒水搅拌一下，水色透明，用手指蘸一下，有点滑即可。这步的目的是去取毛豆表面的毛，去毛后煮出来的汤色清澈，另外吃毛豆的时候也不会掉满嘴毛；
步骤 3
space
减去毛豆顶部的豆荚。有的人剪两端都剪，有的剪一端。目的是入味块，而且在剪的过程中可以将破裂和瘪的毛豆挑出，保证每个毛豆都是都是颗粒饱满的，吃的时候就不用挑了，可以一个接一个的吃。剪这个需要耐心啊，大约耗时10分钟
步骤 4
space
准备调味品。干辣椒可根据口味添加，我个人喜欢多放一些提味儿。八角和花椒是必须的。如果你是重口味，还可以放一些十三香。
步骤 5
space
将调料下锅并将水烧开，水沸腾的时候你就能闻到香气了，就是煮毛豆的那种味道哦！
步骤 6
space
水沸腾后，将处理好的毛豆倒入锅内，加少许料酒，4勺盐。我起初按别的菜谱放2平勺盐，结果泡了6个小时味道还是淡，建议多放一些，毛豆不容易进味，多放盐可以后面少泡一会，另外毛豆泡久了容易泡碎，影响口感。
步骤 7
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水再次沸腾后，调中火煮5至10分钟，这个时间的长短决定毛豆的口感，5分钟的口感偏硬，10分钟口感偏软。街边串摊儿上的毛豆普遍口感偏硬，如果你追求的恰好是这个feel，那么5分钟够了。注意！一定开着盖煮，这样煮出来的毛豆色泽翠绿.
步骤 8
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关火后浸泡1~3小时,中途可每隔半小时尝一次，到了你需要的咸度就可以停止浸泡了。放到冰箱里冷藏1小时，味道会更好。
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