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青花菜怎么做好吃啊??

刘晨晨 开发者_开发技巧 2021-02-11 05:27

食材:西兰花,辣椒,盐,味精

第一:把西兰花去掉下面的茎,辣椒切好。

第二,把西兰花根据它的分支,一根一根剥下来,然后洗干净。

第三,也是最重要的步骤,把水烧开,然后把西兰花放进去焯一下倒出来用凉水过一下。

第四,下油烧热,把西兰花倒进去翻炒,加点辣椒,加盐。

第五,加点水,煮开,最后调点味精就可以了。

西兰花的味道有点重,所有,要用水焯一下,去掉味道,而且西兰花要是炒的话也比较难炒,炒久了也不好吃。


马超 开发者_运维百科 2021-02-11 05:29

首先提前准备好西兰花适量,蒜末、耗油、盐、白糖、淀粉、水适量即可。

1、西兰花先用清水浸泡半小时。

2、然后清洗干净,切成小块。

3、放入滚水中,焯烫1分钟后捞出控干待用。

4、取一个小碗,倒入1汤匙蚝油。

5、再加入盐、白糖、淀粉、水调匀。

6、蒜切成碎末。

7、锅里倒入少许油,爆香蒜蓉。

8、放入西兰花,翻炒一会。

9、倒入酱汁。

10、开大火,翻炒收汁。

11、待汤汁浓稠即可。

12、蚝油西兰花成品图。



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