毛山药怎么做好吃呢？？
谢章诚 2021-02-18 11:41 开发者_Python百科
直接用刀削。
山药的营养成分丰富，每10O克含蛋白质1.5克，碳水化合物14.4克，钙14毫克，磷42毫克，铁0.3毫克，胡萝卜素0.02毫克，硫胺素0.08毫克，核黄素0.02毫克，尼克酸0.3毫克，抗坏血酸4毫克。此外还有蛋白、氨基酸、多酚氧化酶等营养成分。具有诱导产生干扰素、增强人体免疫功能的作用。
在山药中还有一种重要的营养成分，那就是薯蓣皂苷，被称为是天然的DHEA(去氢表雄酮)。这类成分有助于体内合成各种荷尔蒙，有荷尔蒙之母的称谓，能促进皮肤表皮细胞的新陈代谢，提升肌肤的保湿功能，并对改善体质也有一定的帮助作用。
喻正荣 开发者_Python百科 2021-02-18 11:43
毛山药属于山药的一种，它的形状很有特点，叶为白绿色，卵为圆形，茎蔓生植物，腋间有生块茎，深褐色，椭圆。而且是雌雄异株，地下的茎块为球棒状，大概长在一米左右，粗细4至6cm左右，味道甜美，口感香脆细腻。
毛山药是一种常见的中药材，也是一种食材，分部地方非常广，一般都生长在野山深处，喜欢向阳温暖的地方，对土壤的要求极高，需要土壤有很强的肥力。对于人们是很好的药补和食补材料。毛山药的营养价值非常的高，具有淀粉酶。维生素b1等营养物质。具有强筋健体。补肾益精的功效，可以增强骨骼的弹性，同时也可以增加骨密度，让你的骨骼强壮有力，对于骨质疏松者有很好的作用，可以改善你的骨质情况，而且对于一些肾亏遗精或者是夜里小便比较多的肾虚患者，可以起到辅助治疗的作用。
健脾养胃，益肺止咳的。对于一些肠胃功能不好的人，比如胃虚，消化和吸收系统功能紊乱，消化不良的人可以多加饮用。对于经常咳嗽肺虚者，可以起到很好的滋补肺气，润肺消痰。
而且山药中含有黏液蛋白，对于降血糖有很大的作用。可以预防心血管疾病，能够阻止血脂在血管壁上沉淀，益智安神，有延年益寿的功效，对于糖尿病患者来说是非常好的食物，可以降血糖，保护血糖值的平衡。对身体有保健作用。
庞永生 开发者_如何学Go 2021-02-18 11:47 用刀连皮带毛一块削去
金连阵 2021-02-18 11:50 开发者_高级运维
细长毛山药是山东省济宁传统的山药栽培品种，通常用块茎或山药豆繁殖。
特征特性：茎蔓生，叶绿色，卵圆形，先端三角形，锐尖。叶腋间着生气生块茎，俗称山药豆，深褐色，椭圆形。花淡黄色，雌雄异株。地下块茎棍棒形，长80～110厘米，横径3～5厘米，重400～600克。块茎外皮薄，黄褐色，有红褐色斑痣，毛根细。块茎肉质细、面，味香甜，适口性好。
邵微 2021-02-18 11:54
毛山药属于山药的一种，它的形状很有特点，叶为白绿色，卵为圆形，茎蔓生植物，腋间有生块茎，深褐色，椭圆。而且是雌雄异株，地下的茎块为球棒状，大概长在一米左右，粗细4至6cm左右，味道甜美，口感香脆细腻。
毛山药是一种常见的中药材，也是一种食材，分部地方非常广，一般都生长在野山深处，喜欢向阳温暖的地方，对土壤的要求极高，需要土壤有很强的肥力。对于人们是很好的药补和食补材料。毛山药的营养价值非常的高，具有淀粉酶。维生素b1等营养物质。具有强筋健体。补肾益精的功效，可以增强骨骼的弹性，同时也可以增加骨密度，让你的骨骼强壮有力，对于骨质疏松者有很好的作用，可以改善你的骨质情况，而且对于一些肾亏遗精或者是夜里小便比较多的肾虚患者，可以起到辅助治疗的作用。
健脾养胃，益肺止咳的。对于一些肠胃功能不好的人，比如胃虚，消化和吸收系统功能紊乱，消化不良的人可开发者_如何学编程以多加饮用。对于经常咳嗽肺虚者，可以起到很好的滋补肺气，润肺消痰。
而且山药中含有黏液蛋白，对于降血糖有很大的作用。可以预防心血管疾病，能够阻止血脂在血管壁上沉淀，益智安神，有延年益寿的功效，对于糖尿病患者来说是非常好的食物，可以降血糖，保护血糖值的平衡。对身体有保健作用。
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