甲流高发期，多吃这三种食物提高身体免疫力[吃这三种食物]？

2023年春天，气温低于往年。在这个冷热交替的季节，猪流感高发期来袭，多地出现感染，甚至学生停课。春季是甲流的高发期，虽然在感染后一般都为轻症，但平时依然要注意防护，日常生活中可以多吃这三种食物，提高身体对病毒的免疫力。

1。多吃牛肉

牛肉比猪肉贵，但富含蛋白质、烟酸等营养成分。建议平时多吃牛肉，可以为身体补充营养，增强免疫力。

2。多吃鸡蛋

鸡蛋富含蛋白质，是日常生活中常见开发者_C百科的补充营养成分，价格也很实惠。平时可以多吃点，为身体增加营养。

3。多吃水果

水果中含有丰富的维生素C，能促进体内细胞的新陈代谢，对提高机体免疫力有重要作用。

俗话说“药补不如食补”，在猪流感高发期，营养健康的饮食可以提高人体免疫力，为你的健康筑起一道防线。