老南瓜粥怎么做好吃啊？？

向进 2021-02-25 14:59

开发者_如何学运维 煮南瓜粥好吃的做法
做法一
【制作食材】南瓜、糯米粉
【制作流程】
1、先将南瓜去皮去瓤切块，放在容器内加少许水在微波炉内高火煮十分钟
2、取出捣碎，为了让它更顺滑，没有大的颗粒，最好放在搅拌机里搅一下
3、然后把南瓜泥放在锅里加少许水煮开
4、糯米粉先用凉水调匀，倒进锅里，搅拌均匀，再加适量的糖即可
ps：煮的时候最好向同一方向不停的搅动，以防糊底

做法二
【制作食材】米3两(150克)、水12杯、南瓜1/2斤(280克)、冰糖6两(210克)、鲜百合1两(50克)。
【制作流程】
1、米洗净，水烧滚，将米放滚水内，改用中火煲40分钟。
2、将南瓜粉搅匀放粥内，续煮20分钟，加入冰糖调味。
3、最后放入鲜百合瓣，翻滚便成。

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许其琳 2021-02-25 15:08

开发者_如何学运维 土豆南瓜粥的制作方法
步骤：
1：小米洗净后浸泡30分钟左右。
2：浸泡好扑面而来米用搅拌搅碎。
3：土豆洗净后去皮，煮熟后捣碎。
4：南瓜煮熟去皮，捣碎。
5：把小米和水倒入锅里大火煮，等煮天后调小火，加入捣碎的土豆和南瓜，再煮3分钟。
土豆南瓜粥的制作方法
小米入脾、胃、肾经，具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱的人食用。既多带带煮熬，也可添加其它食材煮成风味各异的粥品。这次我在小米粥中加入燕麦，银耳，枸杞和南瓜，特别是燕麦的加入，提升了粥的粘稠度，还有南瓜特有的清甜气息，稠稠的，营养又饱腹。南瓜能补中益气，降血脂，降血糖。南瓜中含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用，南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。

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陈培杰 2021-02-25 15:12

开发者_StackOverflow 前言
1.紫薯去皮切块，老南瓜去皮切块
2.大米洗净放入锅中
3.加入紫薯，老南瓜后定时85分钟

材料
主料：紫薯200g、南瓜200g、大米100g；
辅料：
紫薯南瓜粥
1
紫薯，老南瓜去皮切块

2
将洗净的大米，紫薯，老南瓜一起放入锅中，加适量的水

3
定时85分钟

4
出锅

小贴士
喜欢吃稠一点的粥的话就稍微少放一些水

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于谨 2021-02-25 15:14

开发者_JS百科 土豆南瓜粥的步骤：
1：小米洗净后浸泡30分钟左右。
2：浸泡好扑面而来米用搅拌搅碎。
3：土豆洗净后去皮，煮熟后捣碎。
4：南瓜煮熟去皮，捣碎。
5：把小米和水倒入锅里大火煮，等煮天后调小火，加入捣碎的土豆和南瓜，再煮3分钟。

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彭家顺 2021-02-25 15:16

开发者_StackOverflow社区 把素菜洗干净了，南瓜切成小块儿一起放到锅里熬制一个小时就好了。

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王彭全 开发者_开发问答 2021-02-25 15:19

我个人觉得用小米煮粥，把南瓜切成小块，喜欢吃咸的可以放些肉末一起煮，喜欢吃甜的可以放红枣，龙眼肉一起也行！

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