胚蓝怎么做好吃啊？？

丁志岩 2021-02-27 18:41

食材明细
苤蓝
半个
猪瘦肉
100克
小葱
1棵
姜
1小块
花生油
1勺
生抽开发者_开发百科
半勺
香醋
半勺
蚝油
适量
盐
1茶匙
原味
口味
炒
工艺
半小时
耗时
普通
难度
苤蓝炒肉丝的做法步骤
苤蓝炒肉丝的做法步骤：1 1苤蓝洗净
苤蓝炒肉丝的做法步骤：2 2去皮切一半，一定把发绿的表皮都去掉，白色部分好吃。
苤蓝炒肉丝的做法步骤：3 3苤蓝刨丝。
苤蓝炒肉丝的做法步骤：4 4葱姜切碎。
苤蓝炒肉丝的做法步骤：5 5瘦肉切丝。
苤蓝炒肉丝的做法步骤：6 6加生抽，蚝油和部分盐拌匀腌半小时以上。
苤蓝炒肉丝的做法步骤：7 7锅内放花生油烧热，放姜末煸一会放肉丝翻炒。
苤蓝炒肉丝的做法步骤：8 8肉丝变色后加葱碎翻炒。
苤蓝炒肉丝的做法步骤：9 9少放一点开水防止炒糊，把肉炒至8成熟。
苤蓝炒肉丝的做法步骤：10 10下苤蓝丝翻炒。
苤蓝炒肉丝的做法步骤：11 11加剩余的盐翻炒几分钟，沿锅边溜醋，翻炒出锅。翻炒时间不宜太久，胚蓝发脆口感最好。

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张强 2021-02-27 18:41

开发者_Python百科 水果苤蓝是我场从荷兰引进的微型苤蓝新品种。水果苤蓝皮雹肉脆、质地新鲜，既可鲜吃又可去皮后凉拌食用，具有消食去痰之功效。

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姜晓君 2021-02-27 18:43

开发者_开发知识库 孕妇能吃苤蓝。但是气郁体质、痰湿体质、特禀体质的人不宜食用。妊娠糖尿病慎食。
水果苤蓝的功效与作用
1、水果苤蓝能治胃病
水果苤蓝可以保护人类的胃，也能促进胃病的快速恢复，因为水果苤蓝中含有一些维生素C和一些矿物质，这些物质进入人类胃部以后可以止痛生肌，也能促进溃疡现愈合，更能消除炎症。平时出现胃病以后把水果苤蓝榨汁喝，能让胃病的病情很快好转。
2、水果苤蓝能排毒通便
排毒通便也是水果苤蓝的重要功效之一，它含有大量的水分和膳食纤维以及一些碳水化合物，这些物质进入人体肠道以后能宽肠通便，加快大便排出，也能让肠道中积存的毒素随大便排出体外。能在清除体内毒素的同时，减少便秘的发生。
3、水果苤蓝能预防癌症
水果苤蓝还是一种可以抗癌的食材，它含有多种维生素，其中维生素E是一种天然的抗癌成分，另外它含有一些微量元素钼，这种物质可以抑制致癌物质亚硝酸盐的生成，因此平时食用这种水果苤蓝，能预防癌症让癌症的发生机率明显下降。

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赵新建 2021-02-27 18:44

开发者_JAVA百科 可以适当的吃一些，这个对孕妇有帮助，也可以吃点儿其他的蔬菜水果，这样均衡的营养我们的身体会更好一些。

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郑明超 2021-02-27 18:53

孕妇能吃苤蓝。但是气郁体质、痰湿体质、特禀体质的人不宜食用。妊娠糖尿病慎食。
水果苤蓝的功效与作用
1、水果苤蓝能治胃病
水果苤蓝可以保护人类的胃，也能促进胃病的快速恢复，因为水果苤蓝中含有一些维生素C和一些矿物质，这些物质进入人类胃部以后可以止痛生肌，也能促进溃疡现愈合，更能消除炎症。平时出现胃病以后把水果苤蓝榨汁喝，能让胃病的病情很快好转。
2、水果苤蓝能排毒通便
排毒通便也是水果苤蓝的重要功效之一，它含有大量的水分和膳食纤维以及一些碳水化合物，这些物质进入人体肠道以后能宽肠通便，加快开发者_如何学C大便排出，也能让肠道中积存的毒素随大便排出体外。能在清除体内毒素的同时，减少便秘的发生。
3、水果苤蓝能预防癌症
水果苤蓝还是一种可以抗癌的食材，它含有多种维生素，其中维生素E是一种天然的抗癌成分，另外它含有一些微量元素钼，这种物质可以抑制致癌物质亚硝酸盐的生成，因此平时食用这种水果苤蓝，能预防癌症让癌症的发生机率明显下降。

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丁志岩 2021-02-27 18:53

开发者_高级运维 苤蓝又称茄莲，球茎甘蓝，为十字花科二年生草本植物。按球茎皮色分绿、绿白、紫色三个类型。按生长期长短可分为早熟、中熟和晚熟三个类型。早熟品种植株矮小，叶片少而小，定植后50-60天收获，代表品种有北京早白、天津小缨子等。中、晚熟品种植株生长势强，叶片多而大，定植到收获需80-100天。代表品种有笨苤蓝、大同松根、云南长擘蓝等。

苤蓝的做法有很多种，常做好吃的有以下方法，简单的介绍下：
1、凉拌苤蓝丝
2、香葱炒苤蓝
3、苤蓝炒肉丝
4、爽口苤蓝
5、苤蓝炒木耳
6、苤蓝丝小炒
7、苤蓝香干丝
8、双丝苤蓝
详情可参考：http://www.meishichina.com/YuanLiao/PieLan/

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