排卵期不规律出血平时饮食中应该怎么预防？？

最近我的姐姐悄悄跟我说，自己总是会在排卵期出血，姐姐比我大三岁，姐姐说，这个还是比较麻烦的，告诉我的意思是让我提前做好预防，以防后续跟她一样也出现一样的情况，但是我姐姐没有准确告诉我应该如何做好预防，特别是饮食上，因为我是一个啥子都是开发者_StackOverflow社区吃的，所以我想问问排卵期不规律出血平时饮食中应该怎么预防？