核桃粥怎么做好吃呢？？
何疆 开发者_如何转开发 2021-03-22 23:53 核桃粥的制作材料：
主料：粳米100克
辅料：肉苁蓉30克,核桃10克
核桃粥的做法：
1. 将肉蓉、核桃仁洗净，拍碎；
2. 粳米淘洗净备用；
3. 将肉蓉放入锅中，加适量清水，煎煮30分钟，去药留汁液用；
4. 将核桃仁、粳米放入药液中，煮至成粥即可。
健康提示
本品适用于腰酸腿软、肾虚便秘者食用。
食物相克
粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
核桃：核桃不能与野鸡肉一起食用，肺炎、支气管扩张等患者不易食之。
核桃不宜与酒同食。据宋.马志《开宝本草》记载：“饮酒食核桃令人咯血”。可能是因为核桃性热，多食生痰动火，而白酒也属甘辛大热，二者同食，易致血热的缘故。特别是有咯血宿疾的人，更应禁忌。如支气管扩张，肺结核患者，饮白酒即可引起咯血，不与核桃共食，亦可致病。
上官福特 2021-03-22 23:59 开发者_Go百科
核桃可以做成核桃黑芝麻糊，核桃炖蛋好吃又营养。
1、核桃黑芝麻糊：虽然现在市面上有许多这样的产品，但远不如自己做的健康。
准备的材料有核桃仁、黑芝麻、糯米粉跟少量糖或者蜂蜜。做法也都是比较简单易懂的，第一步先把黑芝麻洗干净沥干后放入烤箱烤熟，时间是10分钟左右。
接着拿出来打成粉末，核桃仁跟糯米也同样打成粉，放着备用。最后把黑芝麻粉、糯米粉和核桃粉按照2：1：1的比例，用沸水冲调就变成核桃黑芝麻糊，根据自己的口味，适当的加入蜂蜜或糖。
2、核桃炖蛋：这个吃法可能不太常见，但是做法并步复杂，滑滑嫩嫩的口感可能比较受小孩子跟女性的喜欢。准备的材料也比较简单，只需要核桃仁跟鸡蛋。
做法是将鸡蛋打散拌匀，加适量水拌匀，也可以根据口味喜好稍微加点糖或者蜂蜜。然后放入蒸锅中蒸5分钟。然后撒上核桃仁，再蒸五分钟就可以了。
常吃核桃的好处：
补大脑：可将核桃仁加冰糖捣成“核桃泥”，密藏在瓷缸内，每次取两匙，用开水冲和，冲时盅中有一层白色液体浮起，这就是“核桃奶”，腴美可口。
助美颜：核桃的特殊成分使得核桃具有美容养颜的作用。如果长期食用用核桃仁磨粉煮成的“核桃粥”，就能营养肌肤，使人白嫩，特别是老年人皮肤衰老更适合经常食用。若是想要皮肤好的朋友，日常吃些核桃粥是非常有利于美容养颜的。
李祥均 2021-03-23 00:01 你好，那个核桃你可以搅成粉，然后下去一起熬粥就可以了，然后先弄一开发者_JAVA百科些排骨汤起来，一起煮粥比较好吃，营养更好吃
张青松 2021-03-23 0开发者_JS百科0:09
核桃人们称它为“长寿果”。温胃，补肾，健脑，抗衰老，可谓是益处多多。那么平时我们怎么吃最有营养呢。
1，生吃。生吃特别方便，用核桃夹夹开，就看见果肉，直接吃就好了，细嚼慢咽。而且生食营养损失最少，在收获季节不经干燥取得的鲜核桃仁更是美味。一天2-4个就可以了，因为核桃油脂高，吃多了容易发胖还影响消化。
2，核桃红糖炖蛋。鸡蛋两个打散，加入少量的油，搅拌均匀，红糖适量加水溶解。然后把蛋液和红糖充分的混合。核桃取肉用刀背拍碎。蒸锅放水，先把鸡蛋红糖放入锅里蒸五分钟，然后撒上核桃碎再蒸五分钟就好了。小的时候妈妈经常给做这道菜，又香又甜，特别适合老人和体质虚弱的孩子们吃，营养丰富，健脑益智，女性喝还有丰胸的作用，对于乳腺方面的疾病也能得到有效的缓解。
3，核桃枸杞大米粥。煮粥的时候注意把核桃拍碎，比整个核桃煮营养吸收很好。经常喝这个粥具有冬季养生、肾调养、肝调养、明目等功效。女性经期的时候多喝些还能补气血抗衰老呢。
4，核桃蜂蜜水。
把核桃肉捣烂，与同等重量的蜂蜜和匀，用瓶装好，每天早晚吃一勺，开水送下，或者用开水化开，对于治疗虚喘，肾虚腰疼，神经衰弱，食欲不振的效果特别好。
对了。还要提醒小伙伴们，喝了酒不能吃核桃，而且有肺炎、支气管扩张等患者也不宜多吃哦。不要没吃到营养反而伤害了健康，这就亏大了。
霍晓虎 2021-03-23 00:11 开发者_运维知识库 随着年龄的增长，机体机能也在逐渐衰退，多表现为。肾虚腰痛、腿软、尿频等症，而影响老年人的日常生活和生活质量。，为老年朋友补肾“撑腰”，延年益寿。
加载中,请稍侯......
精彩评论