凉拌海白菜怎么做好吃啊？？

刘润平 2021-03-25 02:11

开发者_开发技巧 先把材料洗干净然后，放盐放鸡精和味精，再然后放油接着拍几颗大蒜进去再然后放辣椒或者是辣椒面，喜欢吃辣再发点老干妈就可以

---

韦恒超 2021-03-25 02:14

需要用热水焯一下。

凉拌海裙菜做法

用料

主料：裙带菜（干）100克

辅料：生抽1汤匙，米醋1汤匙，蚝油1茶匙，油辣子1茶匙，白糖1茶匙

1、用清水浸泡后，变成这样，多洗几开发者_StackOverflow遍

2、锅里放适量的清水，烧开后，放入裙带菜焯水

3、稍微放凉后，切段

4、碗里放入一汤匙生抽

5、一汤匙米醋

6、一勺白糖

7、一勺蚝油和油辣子，搅匀成酱汁

8、酱汁倒在已装盘的裙带菜上，拌匀即可开动

---

安大为 2021-03-25 02:19

可以做成凉拌海白菜：海白菜焯水，加醋、糖、辣椒搅拌均匀，撒蒜泥即可使开发者_StackOverflow中文版用。简单又美味的凉拌海白菜，超诱人。

---

石海波 2021-03-25 02:20

原料：
海白菜、蒜末、油（最好是爆香花椒的油，开发者_运维问答这样更香）、辣椒、盐、味精、香醋、酱油、香油、香菜、糖。
做法：
1、把海白菜焯熟；
2、准备好蒜末汁，将烧热的油泼在准备好的蒜末、辣椒、海白菜上；
3、然后再加入盐、味精、香醋、酱油、香油、香菜，也可以稍加一点点糖提味就可以装盘上桌了。

希望我的回答对您有帮助，希望您能采纳，谢谢！

---

路鑫 2021-03-25 02:21

凉拌海带：把海带泡开洗净，然后用水焯一开发者_开发问答下，用葱姜蒜，辣椒，麻油、酱油，醋拌着好吃

---

王阳 2021-03-25 02:22

凉拌海白菜的做法虽然在很多人的眼里是非常简单的，但是现实中会做凉拌海白菜的人其实并不多，这主要是因为很多人对于海白菜是不怎么了解的，而且有不少人在现实中是没有见过海白菜的。很多人对于海白菜也许存在一些误区，就是很多人会觉得海白菜和白菜是差不多的，就是味道有点差别而已。

其实所谓的海白菜和我们平时生活经常吃到的白菜是完全不一样的，不光是味道上的不同，而且就连外表也是不一样的。所以要想知道凉拌海白菜的做法，大家最好先了解下海白菜。下面就来介绍下海白菜以及凉拌海白菜的做法。
凉拌海白菜的做法如下：
一、原料：
1.主料：鲜海白菜500克。
2.调料：精盐、味精、酱油、蒜泥、麻油。
二、制法：
将海白菜去杂洗净，入沸水锅内焯透，
挤干水切碎放入盘内，加入精盐、
味精、酱油、蒜泥、麻油，吃时拌匀即成。
按：拌海白菜可为人体提供丰富的营养成分，具有清执解毒，软坚散结、利水降压的功效。适用于颈淋巴结肿、小便不利、水肿、高血压等病症。脾胃虚寒者忌食。
海白菜为藻类植物石莼科孔石莼的藻体，藻体碧绿色，多带带或丛生，高10～14厘米，形体常有大小不等的孔。海白菜每百克可食部含水分47.8克，蛋白质11.2
克，脂肪0.1克，碳水化合物，粗纤维4.3
克，还含有多种矿物质和维生素。生长在中、低潮带岩石上。分布渤海、黄海、东海，南海较少。含有多种矿物质和维生素。
海白菜营养分析：海白菜等含有一种褐藻胶和硒元素，可降低乳腺癌、冠心病、心脏病的发病风险。
海白菜补充信息：药理实验知海白菜有降低胆固醇作用。
其实，凉拌海白菜只不过是关于海白菜众多做法中的一种而已，但是因为各种原因，喜欢吃凉拌海白菜的人还是挺多的。通过上面文章关于凉拌海白菜的做法详细介绍，相信大多数人现在都开发者_开发问答已经会做凉拌海白菜了。大家以后有时间的时候不妨做点凉拌海白菜来吃，这是对身体有好处的。

---