桑葚干一天吃多少？

邱杰 2021-03-27 06:36

开发者_StackOverflow中文版 桑葚是药材，是补肾的，和阿胶，核桃仁在一起，是很好的滋补品，对失眠有帮助，还补血，新鲜的一斤，加阿胶放锅里蒸，(一次吃一小勺，一夭两次，)冷却后放冰箱冷封里密封，可吃很多日子。 干的就放二两即可。

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李超 2021-03-27 06:38

开发者_运维问答 桑葚干每天吃30粒左右合适。桑葚干中含有糖，鞣酸，维生素A、C、E，脂肪酸、胡萝卜素、钾、纤维素、活性蛋白、白藜芦醇、花青素等营养成分，食用具有延缓衰老、美容养颜等功效，但每日食用剂量不宜过多，建议在10克左右为宜，大约是优质桑葚干30粒的数量。

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成果 开发者_运维技巧 2021-03-27 06:53

少吃，桑葚是利尿，通便滑肠的！先桑葚吃多后能腹泻到腿软！不属于病理性的腹泻纯属桑葚作用。桑葚干次之

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