菜花炒虾仁怎么做好吃啊？？

周鑫 2021-03-27 09:25

开发者_Go百科

1. 当然可以一起吃，还有菜花炒虾仁这一菜谱，做法如下：

2. 菜花炒虾仁

   主料：菜花200g、红萝卜100g

   调料：食盐适量、姜适量、调和油适量

   1.菜花洗干净切小朵，胡萝卜切片。

   2.鲜虾去壳挑虾线。

   3.菜花放锅里用开水焯一下啊。

   4.炒过放油放入胡萝卜翻炒。

   5.接着放入菜花和虾仁、生姜。

   6.加点水煮一会。

   7.调入生抽和盐巴。

   8.出锅。

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张炜 2021-03-27 09:29

主料花菜200g虾仁100g辅料油适量盐适量蚝油适量葱适量姜适量黑木耳开发者_StackOverflow中文版适量蒜适量
步骤
花菜炒虾仁的做法步骤11.准备食材
花菜炒虾仁的做法步骤22.把花菜摘成小段
花菜炒虾仁的做法步骤33.在开水中焯一下盛出
花菜炒虾仁的做法步骤44.虾仁用料酒、姜蒜沫、盐腌一下
花菜炒虾仁的做法步骤55.起油锅煸炒虾仁
花菜炒虾仁的做法步骤66.放入黑木耳、花菜煸炒
花菜炒虾仁的做法步骤77.放盐
花菜炒虾仁的做法步骤88.放蚝油
花菜炒虾仁的做法步骤99.最后撒上葱花即可

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徐斌 开发者_Go百科 2021-03-27 09:35

把花菜洗干净后，把水份弄掉，

然后中火下油，油熟了后，
这时候，就把虾仁倒入炒锅中，
炒几下就开大火，
然后把花菜也倒入炒锅，
炒几下后，就往锅里放你喜欢吃的调味品和蒜等，
再炒几下，就可以出锅了。

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谭宏旺 2021-03-27 09:37

开发者_JS百科

主料

• 菜花：1个

• 虾仁：10只

辅料

• 盐 ：适量

• 姜：适量

• 蒜 ：适量

• 花椒粉 ：适量

• 葱 ：适量

• 油 ：适量

• 料酒 ：适量

• 白糖 ：适量

具体步骤

• 第一步

  1.所用食材：虾仁 菜花 葱 姜 蒜

• 第二步

  2.虾仁去除虾线，用料酒胡椒粉盐腌5——10分钟。葱 姜 蒜切碎。

• 第三步

  3.锅中放水，水开放入菜花焯一下。

• 第四步

  4.将菜花捞出放入凉水中。

• 第五步

  5.锅中放入油，油热放入葱 姜 蒜爆香。

• 第六步

  6.放入虾仁滑炒一下。再将虾仁盛出备用。

• 第七步

  7.再姜菜花翻炒，炒出水分。

• 第八步

  8.再放入虾仁、料酒、白糖、盐翻炒均匀即可。

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蔡振华 2021-03-27开发者_运维知识库 09:42

花菜和虾当然可以一起吃。西兰花中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、锌、锰等营养元素;虾中主要含有蛋白质、维生素A，以及钙、磷、钾、钠、铁、镁等矿物质元素，这两种食物成分不相克，是可以一起食用的。一起食用还能很好地保护心血管系统，延缓衰老。

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