香麦怎么做好吃啊？？

应光武 2021-03-27 21:01

• 主料

• 大麦粉

  100克

• 鸡蛋

  2个

• 辅料

• 油

  适量

• 盐

  适量

• 葱

  适量

• 步骤

• 1.准备好食才

• 2.把大麦粉放入大碗

• 3.磕入鸡蛋

• 4.放些葱花，盐，清水

• 5.往一个方向搅拌好

• 6.锅里开发者_C百科油热，放下面糊摊平。

• 7.两面煎透即可

• 小贴士

• 放些糖，也可以做成甜的。

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陈忠科 2021-03-27 21:02

1.材料：甘竹牌豆豉鲮鱼，油麦菜

2.油麦菜洗干净控干水分，切成两段

3.蒜头拍扁，取一半的罐头鲮鱼

4.不用另外放油，就开发者_JS百科取罐头鲮鱼里面的油就可以，热油锅，爆香蒜头

5.爆香蒜头后，倒进油麦菜，一定要大火，不然会出水的

6.油麦菜炒至软身后，拨到旁边，中间放入豆豉鲮鱼，继续爆炒，边炒边用锅铲把鲮鱼弄成小块

7.放进白糖，加少量盐，因为豆豉鲮鱼本身有咸味，可以装碟啦

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张敏 20开发者_StackOverflow中文版21-03-27 21:05

• 主料

• 罐头鱼

  1罐

• 油麦菜

  500克

• 辅料

• 油

  适量

• 盐

  适量

• 生姜

  适量

• 步骤

• 1.原料

• 2.麦菜洗净切段

• 3.老姜切成丝，鲮鱼捞出撕小块备用

• 4.炒锅放油烧热放入姜丝爆香

• 5.放入洗净的麦菜快速翻炒

• 6.放适量盐调味

• 7.放入鲮鱼

• 8.快速翻炒均匀即可

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蒋楷 2021-03-27 21:10

香菇油麦菜

主料

20g香菇、300g油麦菜

配料

适量油、适量盐、适量鸡粉、适量蒜

制作步骤

1、香菇切片，油麦菜切段

2、油热放入蒜爆香

3、再放入香菇炒出香味

4、再放入油麦菜翻炒

5、放入鸡粉拌炒均匀就可以了

油麦菜含有大量维生素A、维生素B1、维生素B2和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、等营养成分，是生食蔬菜中的上品，有开发者_JS百科“凤尾”之称。香菇油麦菜的食用价值非常高，因为香菇有很好的抵抗癌症的功效，而且香菇能降低我们的血压。而油麦菜含有丰富的维生素，是我们日常常见的蔬菜。油麦菜其实它的营养要比我们经常吃的生菜啊或者是莴笋的营养都高，这样搭配的话可以有抗癌降压的作用，很适合白领和老年人食用。

香菇油麦菜的具体的做法，大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值也是比较高的，平时的时候大家可以的食用，可以有清热去火的作用，降胆固醇降血压还能抗癌

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谭志勇 2021-03-27 21:11

食材明细
大麦粉
100克
鸡蛋
2个
油
适量
盐
适量
葱
适量
葱香
口味
开发者_开发知识库煎
工艺
十分钟
耗时
普通
难度
香葱大麦粉蛋饼的做法步骤
香葱大麦粉蛋饼的做法步骤：1 1准备好食才
香葱大麦粉蛋饼的做法步骤：2 2把大麦粉放入大碗
香葱大麦粉蛋饼的做法步骤：3 3磕入鸡蛋
香葱大麦粉蛋饼的做法步骤：4 4放些葱花，盐，清水
香葱大麦粉蛋饼的做法步骤：5 5往一个方向搅拌好
香葱大麦粉蛋饼的做法步骤：6 6锅里油热，放下面糊摊平。
香葱大麦粉蛋饼的做法步骤：7 7两面煎透即可

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刘丹 2021-03-27 21:13

开发者_运维技巧

主料：香麦菜3棵，腐竹（泡发）100克

辅料：蚝油1大勺，鲜辣椒1个

香麦菜烧腐竹的做法

1、腐竹用温水充分泡发

2、把腐竹切成段

3、把香麦菜洗净后沥干水，切段

4、蒜切片

5、辣椒切成马耳片

6、热锅凉油倒入蒜片炒出香味

7、倒入香麦菜炒匀

8、倒入腐竹炒匀

9、所有食材炒至断生时加入蚝油炒匀

10、最后加入辣椒炒匀即可出锅了。

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