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夏天睡觉时,空调开到多少度适合??

侯亚 开发者_开发百科 2021-03-28 12:51

晚上睡觉温度控制在多少度为宜 经过专家分析,在恒定温度下,室温保持在28度是最适合休息的。因为在休息时,人体的免疫里会下降,如果室温过低,第二天起来出现浑身乏力、头疼、腰酸背疼、四肢痛、关节痛等症状,更严重时可以引发腹泻、月经不调、"空调病"等更多疾病。

夜间使用空调时房间密封性强,室内外空气无法交换,室内空气中细菌、病毒等有害微生物容易滋生繁衍,空气质量较低,容易降低人体自身免疫功能,还易受病菌感染而生病。专家说,由于空调房空气不流通,缺少新鲜空气刺激,人的呼吸道会失去正常的防御功能,它可以把隐藏在鼻腔里的病菌、分泌物排除出去,不让这些细菌向下蔓延,使人患咽炎、慢性气管炎等,甚至可以可以导致过敏。所以在夜晚使用空调时,不宜把温度调制过低,尽量保持空调的流通,可以把门窗略微打开进行换气,这样能够大大减少由于空调所导致的疾病,保持有一个健康的体魄。如果空调拥有睡眠功能,那么可以调制在睡眠功能上,轻松享受一个健康的睡眠。


李豹 开发者_Python百科 2021-03-28 12:53

使用空调时,不宜把温度太低。国家推荐家用空调夏季设置的温度为26至27度,设置温差大(比如设置22度),开长停短,甚至不停机,比较费电;温差小(比如设置26度),开短停长,比较省电。空调每调高1度,可降低7%至10%的用电负荷。从健康的角度来说,盛夏期间室内与室外最好温差为4至5度,室内外温差过大,人若进出频繁,忽冷忽热,汗毛孔骤张骤闭,排汗功能失调,出汗减少,体内废物不易排出,易造成体内平衡调节系统功能紊乱,不仅不利于人体健康,甚至有可能会引起所谓的“空调病”。

室内空调的最佳温度应该设定在26—28度,晚间睡觉时空调温度稍微调高一点27—28度(也可以用睡眠功能),这样即有利于健康又可以节约电能。另外,在使用空调时使用电风扇,电扇的吹动力将使室内冷空气加速循环,冷气分布均匀,可不需降低设定温度,而达到较佳的冷气效果。既有舒适感,也能节电。


白庆涛 2021-03-28 12:56

开发者_如何学Go 26吧自己觉得舒服的度数。


刘洋 2021-03-28 13:05

开发者_如何转开发 28到29度合适,既省电又对身体有好处。不过最好在空调房内放杯水以保持一定的湿度


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