晕车呕吐后吃什么食物??
邵微 2021-03-28 17:50 开发者_Python百科 首先呕吐过后,吃饭前适量喝点汤或冷饮,如菜汤、鱼汤、肉汤等能促进消化液的分泌,有助于促进食欲,且温度最好不低于10℃,因为温度过低反而会使得味觉反应变得迟钝。其次在饮食中增加一些调味料(如葱、姜、蒜、食醋),可以刺激人体胃液分泌和改善食欲。也可以适当多选择一些吃了不容易腻、比较清爽的食物,如:如酸辣萝卜丝、海带莴苣拌胡萝卜、皮蛋拌黄瓜、果仁菠菜;黄瓜、番茄、西瓜、桃子;柠檬水、豆浆、酸奶等。一定要保证饮水量充足,不要等到口渴时再喝水,尽量选择凉开水、汤粥瓜果、运动饮料等来补充水分,而不是酒精性饮料和高糖分饮料。
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