多散步和运动可以治疗神经衰弱吗？

卢映平 2021-03-30 07:49

开发者_如何学Go 患者如果想要通过锻炼身体来治疗自己所患的神经衰弱。那么，患者首先要先进行体检，检查心血管系统的状况。若心血管系统正常，便可选择自己喜欢的运动项目，如走步、跑步、跳健身操、游泳、骑自行车、跳绳、登山和篮球、足球、乒乓球、羽毛球和网球等运动。由于神经衰弱的患者一般很少参加锻炼，所以患者在进行锻炼的时候，最好咨询专业医生，在医生的指导下进行。患者在刚开始锻炼时，要注意让自己的身体要有一段时间的适应过程，先进行轻微的运动，在自己的身体适应后才可以按正式计划投入锻炼，根据自己的情况增减运动量。此外，患者还要根据自己的年龄、性别和身体状况进行不同的运动，对于运动的强度也要根据自己的情况来决定。年轻人身体好的患者可选择大强度或进行激烈的篮球、足球、羽毛球和网球运动。中老年的患者可以进行一些缓慢的运动，如参加一些文娱的活动，走路，骑自行车等

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