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男人晚上几点睡觉比较好??

余同来 2021-04-03 07:12

开发者_开发技巧 你好,男的每天晚上应该要在十一点点的时候就要睡觉比较好的哦,我就是这样的呢每天早晨体力很充沛睡眠充足了效果很好的呢,忘采纳呀


邱君 开发者_开发知识库 2021-04-03 07:22

无论是男是女,应该在十一点前入睡。睡子午觉呀,对人体健康有利的不过你说所说的我也有所发现。现在好像都是男人睡的早女人玩电脑。我认识的人好多都是这样。我自己也是,我平均比我老公晚睡三个小时。我一般赶不上子觉。只能中午补午觉。呵呵。


刘良鹏 2021-04-03 07:33

开发者_如何学JAVA 十一点前睡觉是最好的,第二天有精神。


薛晓煌 2021-04-03 07:34

1.正常人睡眠时间6--8小时(老人、孩子是10小时,婴儿更长)。2.美容觉的时间22点--凌晨2点。3.长时间熬夜,就算是有睡足8小时,几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱掉。4.小孩最好在晚上20:30之前睡觉,因为长身体。5.青少年应该在晚上22点左右睡觉。6.至于爱美的人,一定要在凌晨2点之前睡,因为皮肤在凌晨2点前新陈代谢。7.老人,应该在晚上21—22点之间睡觉比较好度开发者_StackOverflow社区娘说的


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