早餐煎鸡蛋怎么做好吃啊？？

杨晓磊 开发者_如何学编程 2021-04-06 00:46

早上最好吃煮鸡蛋，不要吃煎鸡蛋。因为早上是空腹的时候，吃油炸的东西对胃会有点刺激，所以还是吃煮的好。

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陈瑶 2021-04-06 00:46

开发者_如何学C 早餐机煎鸡蛋是非常简单的，把鸡蛋放到里几秒钟就煎熟了。

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刘伟 开发者_运维百科 2021-04-06 00:55

茶叶蛋要好吃，八角、陈皮、桂皮绝对少不了，要用红茶叶煮，切记水量一定要盖过鸡蛋才可以。

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陈潇 2021-04-06 00:55

开发者_如何学Go 鸡蛋吃法多种多样，就营养的吸收和消化率来讲，煮蛋为100%，炒蛋为97%，嫩炸为98%，老炸为81.1%，开水、牛奶冲蛋为92.5%，生吃为30%～50%。由此来说，煮鸡蛋是最佳的吃法，但要注意细嚼慢咽，否则会影响吸收和消化。不过，对儿童来说，还是蒸蛋羹、蛋花汤最适合，因为这两种做法能使蛋白质松解，极易被儿童消化吸收。
营养学专家认为，鸡蛋以沸水煮5-7分钟为宜。油煎鸡蛋过老，边缘会被烤焦，鸡蛋清所含的高分子蛋白质会变成低分子氨基酸，这种氨基酸在高温下常可形成有毒的化学物质。
注意：茶叶蛋应少吃，因为茶叶中含酸化物质，与鸡蛋中的铁元素结合，对胃起刺激作用，影响胃肠的消化功能

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毛成鹏 2021-04-06 00:56

开发者_开发问答 白水煮蛋最好，营养没有被破坏，如果觉得太淡没味道，可以蘸一点点盐吃；隔水煮的蛋，蛋黄会很嫩，很好吃的。或者可以做“太阳蛋”，用不粘锅先把蛋贴在锅上的一面煎的固定住，朝上的一面也不再流的时候，放进热水里加温，直到蛋熟就行了，这样就是一面金黄，一面雪白的“太阳蛋”了。还有就是煎鸡蛋虽然破坏了部分营养，但却可以让鸡蛋里的钾含量完全发挥出来，对了刷牙有出血现象的情况，会有所帮助。

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梁晨 2021-04-06 00:59

开发者_如何学C 最简单的话，首先你将鸡蛋打在面包上面，然后煎15分钟左右，这样的话包裹起来的时候吃起来又营养又丰富。

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