“十谷粥”和“杂粮粥”有什么区别?？？

李石柱 2021-04-06 14:29

十谷粥原料选用优质有机糙米、血糯米，小米、小麦米、荞麦、芡实、燕麦米、莲子，燕麦片、小薏仁等经科学配比而成。而杂粮粥是以稻米为主要食材熬制的粥，制作简单，营养丰富。

一、据科学分析，十谷粥的成份有一百多种有益人体健康的物质，丰开发者_StackOverflow富的维生素、矿物质及微量元素、降血压、具有降胆固醇、清除血栓、纡缓神经、可治便秘、皮肤病、阑尾炎、失眠，口角炎，还可以预防血管硬化、脑中风、痛风、心肌梗塞、各种癌症等。

二、杂粮粥的作用 ：

1. 让您更漂亮。五谷杂粮中富含的维生素A，可保持皮肤和粘膜的健康；维生素B2，能够预防青春痘；维生素E则能预防衰老、皮肤干燥。其他的成分，如

   脂肪油、挥发油、亚麻油酸，可滋润皮肤，使其光滑细致；氨基酸、胱氨酸等能让秀发乌黑亮丽；而不饱和脂肪酸可使堆积在体内的胆固醇变少、促进新陈代谢、使
   头发容易生成，预防掉发和秃头等。

2. 让您更健康。

   五谷杂粮是人类的主食，不仅能提供您一整天的活力，而且其中所蕴含的在丰富营养则有预防改善疾病的功效，如所含的不饱和脂肪酸，可软化血管内的胆固醇，减
   低心血管方面的疾病；许多的膳食纤维，能有效减缓糖类的吸收，并降低吃饭的血糖上升速度，使胰岛素产生作用，所以也对糖尿病患者有极大的帮助。

3. 让您更苗条。有些五谷杂粮中含有泛酸，可释放食物的能量，是脂肪代谢的重要成分；维生素B群则可能帮助热量燃烧。而五谷杂粮皆富含膳食纤维，能促

   进肠胃蠕动及消化液分泌，可加强体内废物排出，有益于瘦身；镁则可协助糖类和脂肪的代谢作用。

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常子龙 2021-04-06 14:36

一个是‘开发者_运维百科十谷’一个是‘杂粮’..你说有什么区别 哎呀....

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明石生 2021-04-06 14:36

开发者_开发技巧 我觉得"十谷粥"都是有谷内物合成的!比如:稻子青稞稚子等."杂粮粥"是有多种粮食合成的,比如:玉米黄豆绿豆小麦等. 希望采纳!谢谢!

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