瘦肚子的最快方法运动是？？

王森 开发者_运维技巧 2021-04-07 04:13

具体方法：1、仰卧，上半身不动，双脚相交，腹部用力。2、双脚上举，与上身成直角，然后放下，反复做。3、双手抱住双膝，将大腿紧贴腹部，然后复原，反复做。4、双脚向上举，如同蹬自行车一样，左右脚前后转动。每天做2次，每次10分钟左右。

---

李昌威 2021-04-07 04:18

开发者_高级运维 平板支撑，

---

江笛青 2021-04-07 04:18

瘦肚子最快开发者_如何学编程的办法是用芙颜修，十多年的经验告诉你了。

---