孕妇什么时候喝牛奶最好 牛奶搭配禁忌是什么？？

刘骞骞 2021-04-11 04:08

开发者_开发百科 孕妇什么时候喝牛奶最好牛奶搭配禁忌是什么：睡前喝较好1、牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质，其中一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸，由于它的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡;另外一种则是具有类似麻醉镇静作用的天然吗啡类的物质。所以，如果在早晨饮奶，就必然会使人的大脑皮层受到抑制，影响白天的工作和学习。2、：喝牛奶别喝含有鞣酸、草酸的食物一起服用　　如果牛奶和含有大量草酸以及鞣酸的物质一起服用，那么很容易导致食物在体内结块，这样身体就不容易进行消化吸收。常见的含有这类物质的食物有很多，例如菠菜、柠檬、杨梅还有茭白都是，所以日常要注意分辨。

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