波菜炒木耳怎么做好吃呢？？

查欣 2021-04-12 21:28

1、黑木耳含有一种物质叫嘌呤核苷，高温烹煮后，才能提升对高膳食纤维和黑木耳多糖的吸收。

2、血脂有异常的人一星期吃2-3次黑木耳即可，不能天天吃。

3、出血性中风的患者一定要谨慎，不能乱吃开发者_StackOverflow黑木耳。

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柯阳 2021-04-12 21:36

开发者_如何学编程 可以的，菠菜不可与以下食物同食：
菠菜+蜂蜜：引起心痛
菠菜+黄瓜：菠菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏
菠菜+豆腐：菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙，使人体的钙无法吸收
菠菜+牛奶：一起吃会引起痢疾
菠菜+奶酪：菠菜含丰富的钙质，乳酪所含的化学成份会影响钙的消化吸收
菠菜+韭菜：腹泻
菠菜+鳝鱼：一起吃易导致腹泻
菠菜+黄鳝：腹泻
菠菜+黄豆：食物中的维生素C会对铜的析放量产生抑制作用
菠菜+猪里脊肉：减少铜的吸收
菠菜+猪肉：减少铜的吸收

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谢昊 2021-04-12 21:38开发者_Python百科

可以吃的
波菜和黑木耳不相克，黑木耳炒波菜是一道很好的补血养颜菜哦。
做法：菠菜洗干净，木耳发好洗净，锅内加油待热8成，放入大葱段、干辣椒、姜末，煽出香味后，先倒入木耳翻炒，加盐、味精，可加少许水，木耳熟后倒入菠菜，翻炒两下加味精出锅

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孙伟超 2021-04-12 21:38

波菜和黑木耳不相克，黑木耳炒波开发者_如何学运维菜是一道很好的补血养颜菜哦。 做法：菠菜洗干净，木耳发好洗净，锅内加油待热8成，放入大葱段、干辣椒、姜末，煽出香味后，先倒入木耳翻炒，加盐、味精，可加少许水，木耳熟后倒入菠菜，翻炒两下加味精出锅。

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杨相华 2021-04-12 21:40

开发者_高级运维 可以的，菠菜来不可与以下自食物同食：
菠菜+蜂蜜：引起心痛
菠菜+黄瓜：菠菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏
菠菜+豆腐：菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙，使人体的钙无法吸收
菠菜+牛奶：一起吃会引起痢疾
菠菜+奶酪：菠菜含丰富的钙质，乳酪所含的化学成份会影响钙的消化吸收
菠菜+韭菜：腹泻
菠菜+鳝鱼：一起吃易导致腹泻
菠菜+黄鳝：腹泻
菠菜+黄豆：食物中的维生素C会对铜的析放量产生抑制作用
菠菜+猪里脊肉：减少铜的吸收
菠菜+猪肉：减少铜的吸收

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韩成会 2021-04-12 21:45

开发者_JAVA百科

菠菜和木耳能一起吃，常见的有木耳菠菜。

主料：黑木耳10g、菠菜250g

调料：食盐适量、调和专油适量

做法步骤属：

1、将菠菜洗净沥干备用

2、将木耳泡发洗净备用

3、将木耳放入锅中炒熟

4、捞出沥干

5、热锅冷油，将菠菜倒入锅中煸炒

6、待菠菜炒至变色时，加入木耳，放点盐，煸炒至菠菜软即可

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